本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：夫妻備孕要了解！想懷孕需先過了這3關，不然懷了寶寶也不健康！
近些年我國生育率逐漸下降，國家為了提高生育率，已經在大肆地宣傳生二胎的政策，但是效果還不是特別的顯著，因為現在有很多年輕人都恐婚恐育，懷孕本是一件非常值得期待和幸福的事情，但是如今生活壓力太大，結婚和生育的成本都逐漸提高，導致很多年輕人有點望而卻步。
如今大部分年輕人在外面臨著工作的壓力，在內要面臨父母長輩的催促，結婚生子必須按照他們的要求來安排，總之生活處處都是壓力，而長輩們的關心和催促也漸漸變成一種愛的負擔。生育備孕不單單是兩個人“為愛鼓掌”這麼簡單，需要身體、環境、心情等多種因素組成一個完美的契機，寶媽們都知道，備孕生育是一件大事，但是對於夫妻想要備孕懷孕的話，需先過了這3關，否則勸你別要孩子，不然懷了寶寶也不健康。
第1關：思想觀
如今生活壓力大，任何人都逃不過工作和家庭的雙重負擔。在工作方面，不如意之事總是十有八九，壓力太大容易引起焦慮、抑鬱、多思多夢。在生活方面，來自父母長輩的催促或者別人的閒言碎語，容易使得夫妻兩人揹負太大的思想包袱。這一系列的壓力容易影響夫妻雙方的精神狀態，導致女性卵巢內荷爾蒙分泌減少，男性生殖腺功能受到影響，精子質量偏低。總之在夫妻雙方精神壓力較大的情況下精子和卵子的質量都會相對下降，性生活質量變低，非常不容易受孕，也不建議在這種情況下備孕，因為會影響到胎兒素質，不利於優生。
第2關：身體關
身體素質高是備孕的基礎，所以在備孕期間一定要保持一個好的生活習慣，比如熬夜、抽菸、喝酒等不良習慣需要統統避免。飲食方面一定要注意營養搭配，增加新鮮蔬菜水果等其他營養物質的攝入，減少食用高脂肪、高熱量食物，比如油炸食品、肥肉等，這類食物食用過多會給腸胃造成負擔，從而影響到精子和卵子質量。另外需要增加適量的運動，特別是偏胖的人群，可以適當減肥，是有助於受孕成功的。
第3關：實戰關
這一關就需要平常多關注下生理方面的知識了，比如現在有很多軟件可以幫助女性瞭解到自己的排卵週期，一般在排卵期女性的卵巢分泌荷爾蒙激素會增多，這樣更容易受孕成功。除了藉助一些軟件的幫助，還可以通過基礎的體溫變化監測、排卵試紙監測、或者去醫院進行B超檢測等方式來準確瞭解排卵週期以及自己身體的變化，把握住最佳的受孕時間。另外在決定備孕開始，夫妻雙方可以去藥店買點微克量的葉酸片劑來服用，能夠提高精子的存活質量，增加成功受孕的幾率，而且受孕成功的話可以幫助促進胎兒的生長髮育。
蘿爸有話說
懷孕是件美好的事情，夫妻雙方在保證身體健康的同時一定要擁有一個平和且愉快的心情，關鍵是平常在備孕前，該調理身體的要調理好身體，該運動的要做一些運動，這樣才能夠更加的健康備孕，今天蘿爸算是給大家科普了一些知識，但願對大家有用！
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