鶴遊煙
大家好，我是心靈滌盪，很高興能回答這個問題。
怎樣一直保持好心情？
俗話說，人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。人的心情好時，吃麼麼香，幹什麼都有勁。
因此，我們都希望自己隨時都有個好心情，能讓自己隨時都有飽滿的精神狀態，去迎接人生的挑戰，去面對生活的艱辛。
有人說，沒有坎坷的人生，是不完美的人生。既然人生充滿坎坷，我們的心情就不可能一直陽光燦爛，生活的苦辣酸甜，就是我們心情的"晴雨表"。
我們都喜歡自己的好心情隨時在，都希望自己時刻都生活在好心情之中。可"人有悲歡離合，月有陰晴圓缺"，此事古難全。人生中，我們總有受挫、失意之時，不可能時時、處處、事事都一帆風順。
當我們創業失敗時，當我們工作遇挫時，當我們家庭失和時，當我們戀離去時......就算我們的心理承受能力再好，我們的心情也會隨之跌宕起伏，難保自己一直會有好心情。
是的，當遇波濤洶湧時，我們的心情會變差；當遇人生低谷時，我們的心情會不好。
那麼，要怎麼才能一直保持好心情？
要讓自己一直保持好心情，可謂說起來容易，做起來難。因為，人吃五穀雜糧，難免會有個三病二痛。
要想有好心情，且一直保持好心情，則要求我們先必須有好心態，有豁達大度的心態，有處世不驚、習慣順其自然的超平常心態，有"樂也一天，憂也一天，何不痛痛快快樂上一天"的心態。
人，幸福了，快樂了，心情自然就好。可人的幸福快樂，不在乎你擁有的多，而在乎你計較的少。心中計較的少了，讓心理充滿陽光的地方就多了，心靈陽光燦爛了，自然心情就好了，就幸福快樂了。
因此，面對物慾橫流、攀比盛行的大千世界，我們不要老是望著別人手中的"有權"、"有錢”，而感慨自己的"人窮、言微"，別人的家財萬貫，也只是一日三餐；別人的"前呼後擁”，也只是打發日子......
別學"寧在寶馬車上哭，也不願在單車上笑"，日子是自己過的，不是給別人看的，不管生活如何簡單，只要自己舒服了，管他別怎麼說都行。自己舒服了，自然心情就好了。
心簡單，人自然就幸福快樂，人的心情就會保持好的狀態。
心若一直簡單，人就一直幸福快樂，自然會一直保持好心情。
以上即為本人愚見，歡迎朋友們批評指正！
心靈滌盪
這是一個不太科學的命題。首先，一直保持好心情，可能嗎？變化才是永遠的不變。其次，一直保持好心情，好嗎？未必見得。適當的焦慮和壓力反倒可以更好的激發人的活力，帶來更高的工作效率。
當然，當我們難過，很不開心，很焦慮，很失落，或是很絕望時，多麼渴望自己是開心的，是一直是開心的。那有一些什麼方法，可以簡單一試呢？我們共勉。
第一，承認自己有各種不好的情緒，是再正常不過了。就像人生不如意，十有八九。天下人，茫茫蒼生，誰又逃的過呢。
第二，前幾天看到衡水中學一句激勵的話，大體意思是，只要你墮落，神仙也救不了你。只要你不墮落，積極進取，絕處也能逢生！持續的努力，感覺到自己在進步，是能保持好心情的一種最可靠和長久的方法吧。沒有過不去的坎
第三，運動，聽音樂，換個環境，放鬆，也都是可以嘗試的。
第四，特別想強調的是，一些錯誤的認知可能會讓我們不開心。比如，我必須怎樣等，我必須第一。所以，第二也會不開心。所以，反省自己的認知，那些錯誤的需要改正起來。這樣，心情自然也就自然和放鬆了。
一起加油吧😊
呵呵哈哈哼哼
遇事換位思考，有事往好處想，知足常樂。
