这三种坚果，是追剧神器，看了就想流口水

坚果的种类很多，瓜子、巴旦木、碧根果都是非常受大家欢迎和喜爱的。

坚果

1.瓜子

瓜子的口味一般分为五香、原味、奶油、焦糖这四种，是大家在家追剧看电影必不可少的零食。瓜子虽然美味，记得一定要喝水。

焦糖瓜子

2.巴旦木

巴旦木

巴旦木是新疆维吾尔语的名称，外形跟杏仁差不多有着“干果之王”的美誉。具有丰富的营养物质，巴旦木仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分，还含有钙、铜、锰、磷、铁、镁、钾、钠等矿物质元素。具有补脑安神、益肾生精、润肠通便、宣肺、生辉、明目、健胃的药用功能。

3.碧根果

碧根果

也叫薄皮山核桃，原产于美国墨西哥，是一种进口水果。碧根果仁碳水化合物含量为13%，且含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、核黄素、烟酸、泛酸以及磷、锌、锰、硒、钙、铁、镁、钾、铜等多种矿物质成分，营养成分比瓜子跟巴旦木还多。