人在情緒激動的時候最容易做出過激的行為，也最容易說出傷人的話，尤其是女人，生氣的時候徹底失去了理智，往往還會做出一些讓自己後悔的決定。
人非聖賢，孰能無過，無論是自己還是別人產生錯誤和衝突不可避免，人與人之間的相處這不就是不斷的磨合。
而女人不管是面對怎樣的關係，生氣時喜歡說一些＂氣話＂，自己把氣撒完了，對別人卻是一種傷害，尤其是對那些真心待你的人，正所謂良言一句三冬暖，惡言一語六月寒。
有時候明明能夠退一步海闊天空，忍一時風平浪靜，但女人偏偏就選擇了一種不理智的過激語言傷害他人。
而我們最好的辦法，其實就是生氣時，最好別說話，把失控的情緒值降到最低，也不必承擔過激後的痛苦和責任。
情緒的約束是一種成熟的自我管理
拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”。
而對自我情緒的控制，就是成年人對自我最好的約束管理。
而情緒控制的本質其實就是在理解和完全接納自己情緒的前提下，用理性的行為和思想去控制自己即將要做的事。
懂得控制情緒的人他們比一般人都要有長遠的眼光和想法，有些人本身性格火爆，一點就著，遇到什麼事情就風風火火不能自控和保持一種鎮靜，往往預期的後果會比他們的判斷偏差很多。
而對情緒管理的根本其實是保持自我的理智，古人有云：禍從口出，病從口入，一個人的說話其實很大程度上也會產生一種蝴蝶效應，從而對未來產生深遠影響。
而一個成年人的必修課其實就是學會閉嘴，正如海明威說的：我們花了兩年時間學說話，卻要用六十年時間學閉嘴。
不僅應該學會生命裡的沉默，女人生氣時也更要學會管控情緒。
保持沉默，言多必失
都說沉默是金，我們的舌頭可以是一把鋒利的劍，也可以是最甜蜜的糖，有時候說話能沁人心脾，有時候說的話卻傷人傷己。
如果無法保證自己生氣時說的話能夠不帶有一點負面情緒，那麼就學會閉嘴。
有時候為了逞一時之快失去了原本寶貴的東西是一種很愚蠢的表現，就像女人和男人吵架，因為情緒失控，會習慣性忽略對方的付出，花費的精力，舌頭就會變成一把鋒利的劍，總是指責他人的不是，傷了對方的心。
多少情侶分手，都是因為三言兩語的逞強，如果有矛盾的時候彼此都能平靜一些，學會用沉默管控自己的情緒，那麼對他人已經對自己的傷害就會降到最低。
人說出去的話就像潑出去的水，永遠收不回來的，或許你已經忘了，但是對於別人的傷害卻是根深蒂固的。
生氣的時候最好的方式就是別說話，通過自我的冷靜，調節情緒，做出理性的思考和判斷。
做情緒真正的主人
真正困擾我們的不是產生的那些憤怒，消極等負面的情緒，真正最糟糕的是這些情緒帶給你的感受，以及因為這些情緒說出的話做出的事所因而要承擔的後果。
沒有誰能夠讓你的生活開心或不開心，也沒有誰能夠左右你的情緒，唯一能夠決策這一切的只有你自己。
所以當女人生氣的時候我們應該怎麼做？
一、熬過短暫的情緒爆發期
有心理學家研究表明，當一個人生氣時，他的憤怒值其實是呈現一個拋物線，在短短的十幾秒內憤怒的情緒會到達一個極點，然後再慢慢減緩。
所以控制情緒的關鍵其實就在於要學會熬過這短短十幾秒情緒的爆發期，熬過去一切就風平浪靜。
而熬不過去，通過言語傷人，就必須承擔後果，而熬的最好方式就是在生氣這時候學會閉嘴。
二、平復心態，積極的心理暗示
當情緒爆發期過去後，人就會逐漸恢復自我的理智，我們再用一種平靜的心態去處理讓我們生氣的這件事。
而這時候我們說出的話，做的事情，都是經過思考而不是衝動實現的，也會大大降低通過需要對他人傳輸的傷害。
冷靜過後再考慮如何處理現狀，而之後你的決策一定要比情緒失控時的決策理智得多，往後你也會感謝自我對情緒的控制。
我們要學會做情緒真正的主人，學會自己控制情緒，而不是讓情緒控制我們，尤其女人生氣的時候最好不說話，通過沉默控制情緒的爆發，生氣時說的話，往往最不真心，卻也最能傷人。
