2020年注定是不平常的一年，全国抗击疫情，学校无法开学，今年的高考又面临着背水一战，考不好极有可能连复读的机会都没有。同学们放着从未奢望的超长寒假，却也又是最难熬的假期。家长和老师也跟着忧心。听听我说的，也许对高三学生有帮助。
一、调整好心态，方法很重要，越平和越好，学习才可以事半功倍。
说这个大家都懂，但是具体如何做呢，中医有“头疼医脚”的说法，其实就是五行理论，相生相克的道理。我们调整心态，心理暗示也好，家长说教也好，都属于“头疼治头”，成效都很一般，时间一长就没了作用。我的建议是：
1、先保证正常的作息，按照学校规定的作息来走。不要因为不上学，就晚上过分熬夜学习。效果不好，还影响记忆力。科学验证，经常熬夜，记忆力将会降低10%，不要自费武功哦！
2、适当的运动有助于良好心态。这一点无须多说，无法外出就室内完成。一天两练，每次不超过20分钟。
3、每天制定一个学习任务表，刚开始任务可以简单，比如学习三小时，三个学科三套试卷自考自评，主要目的是完成。因为每天都完成，会更加自信，心态会越好。随着完成度越高，逐步增加任务表内容。
4、适当休息，参与家庭活动，难得有父母陪伴，多参加家庭活动，做饭，聊天，玩游戏都可以。不要安排，早中晚饭期间都可以，晚上可以看会新闻，关心当下疫情等时事要闻，不要一心只读圣贤书，高考可能要考到的。这也是一种学习的放松结合。
二、制定自我学习计划，查缺补漏是重点。
这里学习计划不要遵循过往学习计划，需要自我安排，没有老师的统一安排，也给了你自我提升的最大空间和时间。通过自测，了解自身学业的弱点区域，专门安排学习计划。自我学习计划的重点就是查缺补漏。
三、告诉家人以上这些内容，让家人监督。
缺乏监督，相信多数习惯被管束的同学们都会随着时间而稍有懈怠，所以公布于众是最大的鞭策。可以通过制作验收表的形式，让家人打勾验收！
以上内容就是我想给高三学生说的话，相信通过同学们自己的努力，一定会准备满满，自信迎接高考！
