胡蘿蔔蘋果泥
需要材料:胡蘿蔔要200克,蘋果100克左右
做法:將胡蘿蔔與蘋果分別洗淨,切成塊狀,放研磨機或攪拌機中攪拌成泥狀;倒入鍋裡後,加適量的溫開水調稀拌勻。上鍋蒸三分鐘左右,諒晾至溫即可給寶寶食用。
大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素,而且是一道美食。對寶寶的消化功能和機體的免疫非常有幫助。
香蕉泥
需要材料:嬰兒食用米粉2湯匙,配方奶粉2湯匙,香蕉半根
做法:香蕉去皮後,攪混如泥糊狀;將衝調好的配方奶粉以及嬰兒食用米粉一起混合,再倒入香蕉糊中攪拌均勻即可。
香蕉含富有的碳水化合物,和蛋白質,加上配方奶粉和米粉的多種維生元素,營養價值非常高。對便秘也有很好治療作用。
赤小豆泥
需要材料:赤小豆100克
做法:先將赤小豆洗淨放入清水中,浸泡1個小時左右;浸泡後的赤小豆放入鍋內,加量清水大火煮沸,加蓋燜煮至軟爛;最後,關火,倒出赤小豆置攪拌機中粉碎即可。
蛋黃果蔬泥
需要材料:胡蘿蔔,蘋果,獼猴桃子三樣水果各適量,雞蛋1個
做法:先將雞蛋煮熟,取蛋黃1個備用;胡蘿蔔去皮洗淨,切小段煮熟,再攪磨成泥狀;蘋果和獼猴桃去皮洗淨,碾壓成泥狀;最後,把蛋黃也碾碎和所有材料一起裝碗裡拌勻,稍微加熱即可。
蛋白質豐富的蛋黃加上水果帶有的營養物質和維生素等,對身體非常有益的一道營養餐。
土豆泥
需要材料:土豆1個100克左右
做法:土豆去皮後洗淨,切成塊狀蒸熟;放碗裡用勺子碾壓成泥狀,可少加適量開水調稀稠後攪拌均勻即可。
土豆有豐富的膳食纖維和維生素,可強化消化功能,甚至有比大米和麵粉更多優點的說法。
香蕉檸檬汁泥
需要材料:香蕉1根,檸檬汁少許
做法:香蕉去皮,挑出白絲,切小塊;將香蕉塊放攪拌機加幾滴準備好的檸檬汁,攪拌成香蕉泥即可。
檸檬酸加上豐富的碳水化合物,和各種維生素,都是非常有價值的水果之一。
甘薯蛋黃泥
需要材料:雞蛋1個,甘薯200克
做法:將雞蛋和甘薯分別洗淨煮熟;甘薯去皮碾壓成泥狀,雞蛋取蛋黃1個碾壓成泥狀加入甘薯泥一起攪拌均勻即可。
豐富的植物纖維,蛋白質和各種礦物質,維生素,可以讓人體更好的吸收。
奶汁菜花泥
需要材料:菜花50克,衝調好的配方奶粉200毫升
做法:菜花洗淨,鍋內放水煮沸,將菜花放入焯燙至軟熟,撈起瀝乾後,攪剁成碎末狀。最後,將菜花碎灑入配方奶粉攪拌均勻即可。建議,配方奶粉剛衝調好時放入菜花,這樣溫度比較適宜。
菜花富含維生素B群,所含營養價值非常高,兒童常吃菜花,可增強抵抗力,促進發育成長;與配方奶粉搭配,味道更能讓寶寶喜歡。