人傍凄凉立暮秋
辅食不能添加盐、糖这些，吃多了宝宝对味道不敏感了很容易发展成厌食了，像我家宝贝吃的英氏忆格米粉、面条都是无糖无盐的，不会破坏宝宝对辅食的最原始的感知，每次米粉都能吃下一大碗，对宝贝健康和味觉发育也会比较好。
问心无山峰
宝宝健康成长，是每位家长最大的心愿。
在这个过程中，很多宝妈都遇到过宝宝吃饭难的问题：宝宝突然不爱吃奶了，或者辅食吃的很好，突然就不爱吃了。出现类似的情况，可能宝宝就是厌食了，这时候不要着急，找出原因，对症下药就可以啦。
宝宝厌食的原因
可能是心理上的排斥，比如吃饭的时候被家长责备过，被强迫进食过等等。
经常吃一些高蛋白或者高糖的食物。
可能是缺乏微量元素
可能是一些药物反应或者消化道疾病。
- 可能是不良的饮食习惯，比如吃饭不规律，饭前吃零食，吃饭的时候玩玩具、看电视等等。
看了以上的原因，宝妈对宝宝厌食是否有了初步的了解呢，接下来我们就说说怎么样来预防宝宝厌食。
宝宝厌食的预防
1.提供良好的吃奶环境
在喂奶的时候，要在尽量安静的环境下进行，这样可以帮助宝宝把注意力都集中在吃奶这件事情上，减少外界对宝宝的影响。
2.增加适量的活动
适量的活动，有利于宝宝产生饥饿感，可以增加宝宝食欲。小宝宝可以根据他的月龄来进行翻身、爬行等活动，大一点的宝宝可以通过行走，做游戏来增加活动量。也可以借助一下手脚架，或者游泳，也是不错的选择。
3.锻炼宝宝自己吃饭
添辅食之后，宝宝对于吃饭还是很有兴趣的。有时候可能因为不想被喂食而拒绝吃饭。宝妈可以尝试做一些手指食物，让宝宝自己拿着吃，或者吃饭的时候，让宝宝跟着大人一起吃饭，这样他可以直观的看到大人吃饭的样子，也会自己去模仿。
4.不要给宝宝压力
吃饭是件开心的事情，不要在吃饭的时候责备宝宝。无论他把吃的东西弄得到处都是，衣裤都脏了，还是喝奶的时候把奶弄撒了，都不要去责备他；更不要因为他吃得多就表扬，吃得少就批评。当然，也不要因为宝宝进食慢，就疯狂的催促他，这些都会对宝宝心理造成影响。
5.合理补充维生素
平时要注意合理搭配，如果出现缺乏维生素，要先通过饮食来调整。缺铁会造成缺铁性贫血，缺锌会影响到宝宝的味觉，这都有可能造成宝宝厌食。如果严重的话，还是需要去医院听医生的建议。
另外，对于奶粉喂养的宝宝来说，不要频繁的换奶粉，这也会造成宝宝厌食的。
宝宝辅食小建议
这是给老生常谈的话题了，添加辅食要遵循：从少到多，从稀到稠，从简单到复杂，循序渐进。按照这个添加，就不会出错。
刚开始加辅食的时候，不要急于求成，还是要以母乳或者奶粉为主，辅食可以选择在上午的时候，因为这时候宝宝的肠胃正处于一个好消化的状态，最好不要超过下午两点。
选择辅食的时候，要从低敏的蔬菜水果开始，最好每三天换一种辅食食物，随着宝宝月龄的增加，可以逐渐添加鱼肉蛋类。
每天加一种新的事物，都要注意宝宝的粪便和皮肤有无异常，防止有过敏反应发生。如果3天左右没有任何反应，就可以尝试新的食物。如果有反应，就要立即停止这种食物，要是反应严重，要及时就医。
宝贝成长档案
预防宝宝厌食，要注意：当宝宝出现以下任何一种症状时，就有可能发生厌食的趋势。
宝宝厌食的征兆
1.白天清醒时不愿意吃奶，晚上睡意朦胧时才能少量进食或者频繁吃夜奶。
2.看见乳头或者奶瓶奶粉、平时用的饭碗等用餐工具时，就出现哭闹反抗的举动，硬塞也不吃。
3.突然就不爱吃奶了，宁可饿得大哭也不吃。
4.边玩边吃，身边的任何一个举动、声音都会干扰到吃奶，吃吃停停。
5.尽管妈妈做了各种各样的辅食，但宝宝一直不肯接受。
这样做能预防宝宝厌食
1.创造安静的吃奶空间
宝宝从四个月起就慢慢有了自己的思维方式，对周围的一切事物都很好奇。当宝宝把专注力都放在外在事物的研究上时，就可能出现厌食的情况。建议在喂奶时选择宝宝比较熟悉、安静的场所，减少外在因素对宝宝的吸引力。
2.增加活动量
适当增加宝宝的活动量，有利于产生饥饿感，增进食欲。比如可以根据宝宝的月龄让宝宝练习翻身、爬行或者走路。另外，借助健身架和泳池也是不错的选择。
3.及早锻炼宝宝自己吃饭
添加辅食后，有的宝宝可能是因为想自己吃，所以拒绝喂食。妈妈可以把食物做成适合宝宝握着的长条手指形状，让宝宝享受自己动手进食的成就感。另外，大人最好和宝宝一起进食，让宝宝感受到吃饭的氛围，并模仿大人的吃饭动作。
4.不要给宝宝造成心理障碍和压力
不要在吃饭时因为任何事情斥责宝宝；不要因为宝宝吃得多就表扬，吃得少就批评；也不要催促宝宝。如果宝宝出现了厌食的情况，妈妈要有耐心，不要责怪宝宝，而要帮助宝宝去改善。
5.避免频繁更换奶粉
如果更换配方奶后出现厌奶的情况，很有可能是宝宝不喜欢新配方奶的味道，因此要避免频繁更换奶粉。换的时候要采取循序渐进的方式。
6.合理补充微量元素
微量元素缺乏也会导致厌食，比如铁元素缺乏会引起缺铁性贫血，进而影响食欲，锌元素与味觉素的形成有关，缺锌也会引起厌食。因此要注重均衡日常饮食，如果缺乏微量元素要先通过饮食调整，严重时还需要在医生指导服用补剂。
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