阳光明媚时光依旧
长期神经衰弱，睡眠质量很差，快崩溃了怎么办？
神经衰弱大部分还是以日精神兴奋，疲劳感表现出紧张，烦躁易激惹，这些都会出现肌肉的酸痛感，严重的会出现睡眠状态差，所以说如果得不到良好的治疗，可能会激发躯体或者脑疾病。有一些病人可能会出现心情紧张烦恼，一紧张遇到困难难以对付，出现情绪不稳定，容易后悔，容易激动，感到委屈，这个时候可能会出现焦虑抑郁的情绪。
除了这些情绪以外，也会出现自主神经功能的症状，出现紧张性疼痛，大部分会以头颈部或者是肩背部，如果感到头部呈发晕紧缩感，颈后部，入睡困难，多梦，感到不解乏，这种情况如果有头晕眼花耳鸣考虑还是自主神经功能紊乱的症状。
治疗上主要以心理治疗和药物辅助治疗，结合工作学习和生活中合理安排劳动体育锻炼等方法可以取得良好的效果。
1.通过疏导解释，安慰，鼓励支持心理治疗，可能提高病人对疾病的本身认识，增强战胜信心的疾病的信心，对于过分的紧张烦恼可以应用放松疗法，对心理生理症状可以采用生物反馈治疗，得到一定的效果。
2.药物治疗主要是通过调解神经抗抑郁，抗焦虑药物，镇静安神，抗焦虑药物，包括阿普唑仑，具有缓解焦虑的情况，松弛肌肉以及镇静睡眠某些抗抑郁的药物，比如说帕罗西丁对神经衰弱的病人可能用谷氨酸或者是维生素，这些都可以调整神经。
3.通过别的治疗，比如说体育锻炼增加劳动分散注意力，也可以选择针灸推拿按摩。
神经衰弱是一个慢性疾病，疾病病例有的时候急性期也可能疾病比较急，信心比较明显，治疗的好愈后好患者的病程以慢性牵引者为多长者可以达到数几年或者数10年情绪波动大，易反复特别是有一些负性的生活事件就可以诱发。
汐炜医生
长期神经衰弱，睡眠质量很差，快崩溃了怎么办？
所谓的长期神经衰弱，并不是神经受损，神经坏了，而是焦虑，是焦虑导致的睡眠不好，崩溃也是压力太大，实际也是焦虑。
就是说这种病是人的软件有问题，而硬件没有任何问题，就是认知思维错误，不是神经，大脑受损伤。
调整认知，改变对一些问题的错误消极看法，培养自信，让自己的内心强大起来，看到希望，有了信心，人的焦虑就会降低，长时间的有自信，内心的焦虑就会慢慢减轻，睡眠就会改善。
霍体清
敷膜粉
