佰味對聯
這個問題簡直說出了我們教師的心聲啊，在很多人眼裡，教師是清閒的、受人尊重的，殊不知我們暗地裡的心酸、無奈、焦慮和壓抑。。。。
先給大家說說教師的常規工作吧：
1、授課。你以為天天站講臺發揮就夠了麼？臺上一分鐘臺下十年功，45分鐘的講授背後有多少個日日夜夜的積累，熬夜找資料做課件，尤其是我們高職的文科專業，要豐富課堂、要讓學生參與，要與時俱進，所有的理論講解都要有現實生活的案例做支撐，即便你常年講授同樣的課程，也要不斷的學習、改進、更新內容，況且我們的課程每年都在變化，自己要不斷地學習提升。我任教9年來，前三年講授房地產專業、物業管理專業和金融方面的課程，好不容易摸索熟練了，結果市場行情導致這三個專業招生情況一路下滑，最後取消了，於是轉入物流管理、連鎖經營領域，沒過兩年這兩個專業也蕭條下來，現在轉入市場營銷和電子商務領域，所以，這麼多年，每天都在不斷地學習，每學期都講授不同的課程，還要注重所謂的教學方法、教學設計、學生互動、微課、慕課之類的，時不時來個教學觀摩、教案評比、說課說專業大賽、學生的技能大賽等等等等，想想就頭大。。。。。晚上做夢都是指導學生搞比賽的場景，焦慮啊。。。。
2、科研。教師必備，寒暑假、節假日一般在家閉關修煉，沒有科研，職稱就甭想了，現在你知道為什麼高校教師年紀輕輕就禿頂了麼？這壓力不亞於華為熬夜加班的研發人員啊，可是我們的工資還不及人家的十分之一，心酸極了。。。。。。
3、招生。現在生源越來越少，招生早就成為每位教師的首要任務，招生不好、全部下崗，空餘時間我們要做宣傳、做公關，要積累人脈圈子打造學校品牌，每年的3、4/5/67/8月份，我們在正常工作的情況還要做招生聯繫、宣傳，高考完接待高中老師、學生到校參觀講解，這些可都是空餘時間完成啊，如果影響到學生課堂，那可是要抽時間給學生補課的，容易嗎？作為老師，正常上下班都難啊，無奈的欲哭無淚啊。。。
4、學生就業。到了學生的畢業季，更是難，我們要對接企業的宣講、招聘，組織學生的面試，學生初到企業實習，我們教師要跟崗，要管理，要對學生進行心裡疏導和溝通，畢竟是他們人生的第一次工作，各種問題層出不窮，住宿、安全、水電費、服裝、行李、行程安排等等等等一系列的，最重要的是這佔用了我們的暑假，而且還沒有額外補貼。容易麼。。。。
好了，其他的各種心酸就不一一訴說了，如何排解呢？
在這個過程中，我們早已練就出強大的內心來支撐了，面對千頭萬緒的工作，先調整心情、再解決事情，這是教師的基本功。工作太忙疏於照顧假家庭，面對家人的不理解，也只能呵呵一下，儘自己所能問心無愧。為了自己的學生，沒空陪自己的孩子，夜深人靜時也只能偷偷抹淚愧對孩子感慨一番，生活不易啊。。。。
所以，不要說什麼抑鬱了要端正認識、調整心態、用夢想做動力之類的，因為這些基本都貫穿在我們的日常中，沒有時間去想太多，只能拼命地一路向前。。。。
劉芳高等教育
沒那麼嚴重，除了課堂教學不可馬虎以處，其餘的就看你怎麼做了。
語健君
我是喵喵，專注幼兒教育、關注幼兒身心健康全面發展。
看到題主這樣的問題，相信題主發出問題後，也是希望能夠得到一個很好的並適合自己的解壓的方式吧？
首先，【喵喵從心底裡同情也很理解老師】：
（1）：都說老師是陽光下最光輝的職業，光輝到燃燒自己的青春後，還不一定能夠被理解的狀態，是吧？
(2):教師也是普通人，凡夫俗子哪能真的會有那麼高的境界，不被枯燥的工作而擾亂自己的生活狀態，或者又是多少次的懷疑自己的選擇。
(3)可能得一邊處理著與自己不相干的事情，卻還得壓抑著不愉快，那幹就幹吧，關鍵還看不到未來的希望是吧？
（4）期間，若是與同事相處並不愉快、被領導邊緣化。各種不愉快五一不集合到自己身上。卻苦於無人傾訴。
其次，【天降大任於斯人也】
可能這話說起來是有點像心靈雞湯，但往往有時候我們需要喝下這碗雞湯，因為雞湯可以轉換題主的很多想法，可以幫助題主你釋放很多負面情緒。
網絡上曾有人說道：現今社會，誰不是含著淚繼續為夢想而努力著？難道要等到老年？
有時候，確實需要我們換個角度去考慮或者對待問題：人生中每一次的經歷的不愉快或者磨難，那都是在幫助題主您成長。
只是這些磨難來的讓題主您有些猝不及防，僅此而已。既來之則安之。既然選擇了，就要一直奔著曾經的夢想而去堅持。
不僅僅是教師這個職業會有很多繁瑣的事情，還有其他行業職業亦是如此。
所以題主您也需要放寬心態，面對迎來的所有不如意。正所謂，天降大任於斯人也，必先勞其筋骨~~
最後，【選擇適合自己的減壓方式】
教師職業不像其他職業，相對會有些固定的休息時間。那麼這裡提供給題主一些減壓方式，希望能夠幫到題主您減壓。
（1）利用休息時間，去戶外放鬆可以是散步、健身、釣魚等可以讓題主您轉移注意力的方式
（2）提升自身額外技能，教師專業相對工作專業性質比較狹窄，題主可以根據自身興趣愛好讓自己學習額外技能：可以是唱歌、舞蹈、玩樂器、播音主持、等等與老師相關的技能。前提是需要興趣愛好呢
（3）閱讀書籍，任何時候，人都不能停止學習，書中自有黃金屋。書籍可以帶給你無盡的智慧。建議老師閱讀的書籍類型：與人溝通方面、管理層方面、專業書籍讓自己有足夠的紮實的專業基礎從而在同是中樹立威信。
我是喵喵，專注幼兒教育領域，關注幼兒身心健康全面發展.
希望喵喵的回答能夠幫到題主您，如有不同想法的，可以留言互動分享。希望題主能夠放寬心態，面臨一切。陽光總在風雨後......
