不同人群食用黑蒜的方法

黑蒜可以分為獨頭黑蒜和多瓣黑蒜兩種類型，它們之間在食用量上有些許不同。下面由尋悅小編為您簡單介紹黑蒜的食用方法，感興趣的朋友可以關注查看以往更多文章關於黑蒜。

一、對於正常人來說，獨頭黑蒜的食用量為每天早晚飯後2-3頭。

二、想要促進睡眠的人群需要每次2-3瓣，每天2-3次。

三、調理便秘的人群食用量為每次1-2個黑蒜，每天1-2次。

四、多瓣黑蒜可以每次食用1-2個，每日1-2次。

五、每次1-3瓣黑蒜，每天2-3次可以提高免疫力。