壓縮衣，不是你冬天貼身穿的緊身秋衣秋褲，也不是女生穿的超緊超彈加厚不加價打底褲，而是跑步、健身時穿的一種速幹防磨材質與壓縮肌肉功能兼得的運動服。
壓縮衣的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風乾，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。
運動的時候，穿壓縮衣到底有用嗎？
1.節省運動時能量的消耗
運動時肌肉的振盪減少，因此神經肌肉的控制傳導更有效率，進而使肌肉的協調性改善，可以產生更大的力量，所以運動時所耗費的能量就可以減少，達到節省能量的效果。
2.增加運動疲勞恢復的速度
有一個研究比較三種不同的主動運動恢復方法，結果發現冷水浴幫助疲勞恢復的效果，大於補充碳水化合物加上伸展，更大於穿著壓縮服飾。不過有另一個研究發現冷熱交替水浴和壓縮服飾對疲勞恢復的效果相差不多，但兩者都比被動恢復(也就是運動後什麼都不做)的效果好得多。結論是，雖然穿著壓縮服飾不是最厲害的主動恢復方式，但還是比被動恢復的效果好得多。
3.降低疼痛及疲勞的感受
雖然在客觀數據上，例如肌肉損傷指標、最大肌力、乳酸堆積、心跳速率等，有沒有穿壓縮服飾並沒有顯著的差異，但是穿著壓縮服飾的選手主觀感覺肌肉疼痛或者疲勞的程度都比沒有穿壓縮服飾的選手明顯降低。由於疲勞原本就是一個偏於主觀的感受，如果選手感覺壓縮服飾會讓他們比較輕鬆有力，那麼基本上就是有效。
4.減少延遲性肌肉痠痛
延遲性肌肉痠痛通常出現在過多肌肉離心收縮的運動，例如下坡跑，而壓縮機能服飾可能借由提供肌肉外在約束的力量，進而減輕了肌肉離心收縮所導致的發炎反應，研究發現穿著壓縮機能服飾者，運動後肌肉損傷的指標顯著下降，且疼痛感明顯減輕。
簡單總結就是：包裹肌肉，加速血液循環，支撐肌群，減少體能流失，緩解運動後疲勞。
以上4個原因就可以解釋為什麼人們總是覺得穿了壓縮衣去運動會有一種較省力，較不痛，也比較不疲勞的感覺。
壓縮衣和緊身衣有什麼區別？
壓縮衣可以被看作是增強版的緊身衣，但緊身衣卻沒有壓縮衣的功能——通過梯度壓縮實現對身體不同部位施加不同壓力，即離心臟越遠的地方壓力越大。
壓縮衣效果是末端壓縮，迫使遠端血液迴流，前面說過就是你做運動肌肉充血，血液循環降低，壓縮衣降低充血程度，從而促進血液循環。乳酸堆積會減少，肌肉酸脹疲憊期會延後，跑步距離提高，同理可得做器械時短褲短袖壓縮衣，對上下半身肌肉恢復有改善。
※圖文來源網絡，如有侵權請聯繫刪除
