導讀：
常言道：孩子是父母的心頭肉。如果你那十幾歲的孩子受到了校園欺凌、戲弄、嘲笑，或遭到故意排擠，那麼他肯定會很難受，你也會不開心。
人們對待欺凌事件感到生氣是很正常的。你覺得這種憤怒是有道理的：在這個世界上欺凌就不該有立足之地。但是，這種最普遍的反應卻是片面的，這就導致成年人給孩子提供的解決辦法常常是缺失的。因為目前所有的反欺凌研究都致力於為孩子打造一個安全的環境。
但是，成年人卻無法為孩子創造並維持一個恆久友好、充滿同情心、善意且令人振奮的世界。這聽起來很讓人沮喪，可是，這就是事實。
為孩子創造一個安全的、沒有欺凌的環境是非常重要的。但是，還有一個至關重要的部分需要成年人補起來。除了創造安全的環境之外，作為一個有愛心的成年人，你需要幫助孩子磨鍊他們的韌性。
專家建議：培養青少年的應變能力，幫助他們發展與人相處的能力
在日常生活中，家長要注意觀察孩子的情緒、動態、學習和平時表現，一旦出現以下問題，家長就要特別對待，你的孩子有可能正在遭受欺凌：突然表現得不願意上學；情緒變化異常；身上出現傷痕卻不願告訴家長；抱怨有同學針對他等等。
教會孩子自動屏蔽雜音。儘管現實中的欺凌和網絡欺凌發生的方式不同，但兩者對孩子在情緒上的影響是類似的。那就是它們都會逐漸虛弱孩子的自我認知、自信心，並且使他們的心靈陷入困境。這種情況下，家長就需要利用孩子身邊的人來客觀評價孩子，這一點至關重要。這些評價既要有讚許，也要有批評，要讓孩子認識到欺凌者的言語是那麼的微不足道。
參與社會活動，增強韌性。看看那些古建築，比如長城、金字塔，你會發現他們是建築學的奇蹟，它們之所以建的那麼高、那麼險峻，是因為古人的毅力與智慧。同樣，通過讓孩子參加能增強毅力和吃苦精神的活動，也可以增強孩子抵抗欺凌的力量。完成一次一千米賽跑，然後一起報名參加下一次賽跑；陪孩子沿著崎嶇不平的山路爬一次山。不管何時，只要孩子自己努力，不斷超越他們自身的極限，他們的思想就會更加有力量，他們對自己也會有更加清晰的評價。
樹立榜樣。有哪些你征服了艱難困苦的例子？與孩子們一起分享這些故事。當你在給他們講你的爺爺奶奶是怎樣離開農村來到大城市打拼、立足的時候，孩子們會發現，原來他們也是這個頑強奮鬥的故事中的一部分。這會給他們注入不畏艱險、排除困難的勇氣。
讓孩子明白痛苦是生活的一部分。大多數文化將痛苦看成是生活中不可避免的一部分，是豐富人生閱歷、磨鍊品質的一個途徑。你要讓孩子明白一個道理，痛苦是我們每個人都會經歷的，他們應該對來自他人的障礙，甚至憎恨有所準備。但這並不意味著生活不再有意義，恰恰相反，它意味著孩子們有機會演繹一段更加精彩的故事。你甚至可以用孩子最喜歡的某部電影或某本書中的一些人物為例，幫助他明白這個觀點。
如果出現了人身傷害威脅，家長要及時介入。這種威脅可能是籠統的（我要打死你），也可能是具體的（放學後等著捱打吧），不要認為這是閒扯而不當回事。這種情況下要及時向校方報告，並報警。對待此類言語千萬要認真！
