牽著你的手看日出
看了一下你的描訴，你的失眠多半是跟抑鬱症有關。
這不是你自己能控制的了的，在生活中，儘量保持好心態，七大姑八大姨的家庭瑣事不要往心裡裝，焦慮對抑鬱症只能起到推波助瀾的作用。
白天能照顧孩子，我分析你的抑鬱症屬於輕度，這種情況如果自己注意調整也沒有好轉，儘快去看醫生，按醫生要求規範用藥，如果確診後，會有抗焦慮和抑鬱的藥治療，很快會好轉的，千萬不要拖延最佳治療時機，嚴重了更不利身體恢復。
平時學會發洩，有情緒找發洩出口，哪怕哭一場，也不要憋在心裡獨自難過學會愛自己。
祝好！
我是品西，國家二級心理諮詢師，關注我，我們一起學習，共同成長，輕鬆前行！
品西心靈驛站
女人的辛苦，有多少男人知曉？鍋碗瓢盆，油鹽醬醋茶，飲食起居，諸此種種，把女人鍛鍊成一個無所不能的鋼鐵女俠。
付出了太多，卻並不可能得到同等的回報 ，甚至被數落，嚴重時被虐待。委屈、憤怒、煩悶，各種負面情緒紛至沓來。久而久之，便會變得抑鬱，感覺整個世界都是灰色的。
為了孩子，為了家庭，女人故作鎮定，忙得沒日沒夜。殊不知，亞健康狀態早就附著在她的身上，而她渾然不覺。
如果家中有個心疼你的男人或者能幫到你的婆婆，那倒還好。設若一切都是自己一肩挑，就悲催了。這種情況下，自己不心疼自己，就別指望旁人了。
長期性失眠很有可能罹患抑鬱症了。可別小瞧這種病，嚴重時有致命的可能。比如說娛樂圈的張國榮、喬任梁以及本兮都是因為抑鬱症而辭世的。受不了疾病的折磨，輕生便成了最後的選項。
建議你去特殊醫院做一下檢查，看看是否患上了抑鬱症。這種病需要服用鎮靜安神的藥物，同時補充營養（比如每天吃幾顆紅棗），還要保持愉快的心情。
我們鎮上有過一個抑鬱症患者以及一個精神病患者。她們去市第五人民醫院檢查出來的，後一直服用抗抑鬱藥物。現在精神都不錯，已經都做婆婆了。
有病要治，千萬不要拖。照顧好自己，才能更好的照顧孩子。撫養孩子是你的第一要務，其他事情別想太多。越想越睡不著，越睡不著越想，惡性循環。
平常多和外界交流，別憋在家裡。和親朋好友溝通的過程中，會暫時忘掉一些不快樂的事情。希望你早日走出困境。
飄搖的炊煙
我兒子兩歲三個月，現在懷孕三個月，我失眠一般有兩種情況，希望可以對你有幫助。
第一種失眠，就是心裡有事。我這個人有什麼心事不喜歡和別人溝通，有時候想著心事會睡不著，就是睡著了也很淺，或者第二天很早就醒，醒了就睡不著。
第二種失眠，就是病理性的。有段時間，晚上睡不著，白天沒精神，整個人渾渾噩噩的，幹什麼都沒有勁。
第一種情況，一般心結打開了自己就好了，人不能把什麼都憋心裡，可以找個人說說，或者寫下來也可以，心情不好的時候幹一些自己喜歡的事情轉移注意力。
第二種情況，還是建議看一下醫生，我那時候除了睡不著，頭髮還大把大把的掉，後來看了中醫，吃了半個月的中藥好了。
希望對你有幫助，帶孩子已經很累了，自己身體再出問題真的是雪上加霜。
