演瑞居士
双相情感障碍是一种情绪障碍，是一种精神疾病，理解并接受这一点，遵医嘱切不可自行断药。
当然，吃药带来很多的副作用，无论是体重增加，还是时常感觉到困乏，这些都会给工作和生活带来影响。
再加上日常生活中的突发事件会带来的情绪起伏，会大起大落。我的建议是在情绪低落的时候寻找朋友倾诉，当你想的极端的时候，尤其需要一个朋友，一个理解你，不随意评价你，只要安静的倾听就够了。
而当你情绪高涨的时候，其实也需要朋友提醒你，反思自己是不是有些躁狂，冷静一下。
这些是外在可能会帮助你调整的方法，朋友真的很重要。
内在的话，开心的时候，告诉自己，其实这病没什么，可以多看看书看看电影，情绪低落，做一些可以让自己开心的事，转移一下注意力。
如果有特别消极的想法，想死的时候，可以尝试告诉自己，是我脑子生病了，我并不想死，也可以想想自己在意的人，如果自己死了，有人会多么的难过。
最后以上对你都没有用的话请告诉身边的人，自己撑不住了，马上就医，相信一切都会好的。
希望这些话能带给你一些帮助。
花太丽
福兮祸所依 祸兮福所伏。 “天下莫柔弱于水，而能攻坚强着莫之能胜，以其无以易之。”（道德经第七十八章）。地面上最柔弱者为水。碰到一点微小的阻碍就会改变其形状跟方向。放在圆的盛器里则圆，放在方的盛器里则方，似乎没有自己的主张。一旦形成洪水，则再大的岩石都难以阻挡。
莲菜小生
死是最不明智的，情绪感冒的时候可以约个好友吃个饭，喝点小酒，放松一下自己，感冒期会过去的。
分享到:
