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先跟您分享两句我特别喜欢的话。
第一句是“我们现在所遇到的问题，都是我们能解决的。”
这句话是我在的第一家公司，我的领导说的一句话。我们不高估自己的能力，但也不要低估自己的实力。我们现在遇到的问题都是现在的我们能解决的，请一定要相信自己。
第二句话是“给自己一个跳起脚才能够得到高度，才会让自己成长”
记得刚去上大学的时候，我有幸被选上了主持人（当时正好是差一个男主持，老师说我是占了性别的优势，反正无论怎样我被选上了，嘿嘿），是主持我们那一届新生的迎新晚会，到时候所有新生都会到场。但是以前从来没有当过主持人，心里超级慌。那个时候我的一个学姐跟我说了这句话，当时触动很大，然后我就去了网吧包了一个通宵，查了一夜的主持稿，删了又写，写了又删。最后还是第二天把主持稿给了她。
当问题处于未知，并不知道调动多少自己的资源来处理的时候，就会导致焦虑或者是自我否定。
要是给您推荐书的话，以我看过的来说，您可以看看《暗理性》这本书，这本书第二章讲到焦虑的问题，其中有一部分很适合这个话题。
我简单来说下哈，当我们感到问题没有办法解决时，是因为问题是未知的，我们从来没有处理过。这样的话，我们就不知道调动自己多少资源来解决这个问题。举个例子来说，在工作中，如果我们处理一件我们之前处理过的事情，我们会感觉非常的得心应手，但当一个新人来向你请教这个问题的时候，你告诉他怎么怎样做就可以了。而新人由于从来没有处理过所以显得依然很慌张。所以在这里，相同的问题处理过和没处理过的人状态就完全不一样。所以当我们感到这个问题处于未知性的状态时，并且不知道调动多少自己的资源来处理的时候，就会导致我们焦虑或者是自我否定。
所以这个时候您可以从网上查一下如何解决这些问题，或者问一下有过类似经验的人他们之间是如何处理的，这样或许能帮到你。
棠某某读书
我不清楚你的年龄有多大，总结你提的问题有四条，1.想不通；2.遇到问题没有解决办法；3.感觉自已能力不行；4.推荐一本能缓解你这种想法的好书。
先说“想不通”。对于一个人，我们都是社会的一分子，学识水平不同对事物理解也不同，很正常。但是，生活在不同阶层的公民要清楚自已所处的位置，应该干什么不应该干什么。你有你的位置别人有别人的位置，在公民道德的基础上做好自已的事情(工作)，对国家政策，公民义务要学会理解和奉献，有一个健康的心理状态。
遇到问题“无解决力法”。建议你多学习，多读书，积累经验，开阔自已的知识面。
感觉”自已能力不行“。这说明你处事经验不足、有胆怯心理。送你一句话，胆大、心细、有信心。
推荐你读本书《钢铁是怎么炼成的》！
青山绿水爱蓝天
看心理学方面的书，包你没问题。如《少有人走的路》《感谢自己的不完美》。
