学生吃什么营养保健食品好?

王龙64626


对学生记忆力有帮助的产品主要有DHA。但很多孩子在服用后感觉没什么起色。原因在于,DHA虽有助于儿童大脑发育和记忆力的形成,但是大脑发育和记忆力的产生,除了需要DHA外,更离不开维生素、矿物质、磷脂等营养素的共同参与和协同作用。尤其是记忆力不好的学生,对此类营养素的需求会更大。所以,对于临近中高考的学生,在服用DHA的基础上,建议还搭配儿童复合维生素和磷脂、核桃肽会更好。尤其是核桃肽,小分子形式,易吸收,适合需要补脑益智的初高中学生补充。


学生,抗疲劳增强记忆力,最重要的是食补,同时要注意劳逸结合,不要过度紧张劳累,平时适当锻炼。


合理饮食可以增强记忆力,应合理饮食注重食谱搭配。多吃鱼头可以更聪明,这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果;还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。


健康界


所谓营养保健品就是对身体有好处能够养护身体保持健康的食物,每个人的体质不一样,所需的营养不一样,所以这个不能一概而论,而应该是因人制宜。


健康科普鲁大夫


这要分两种情况,第一这个孩子平时挑不挑食,如果挑食的话可以根据他缺少的营养部分增加相应的保健品。比如孩子不喜欢吃肉,相应的身体可能就会缺少蛋白质和b族维生素等,这时候适量吃点蛋白粉,多维片是可以的。不管哪种挑食的孩子补充多种维生素片都可以,但是没有必要大量吃每天吃,隔天吃或者想起来吃一片都是可以的。另外其他的鱼油钙片等根据偏食的不同也可以用一点,在没有出现症状的情况下都不需要天天吃,最好还是改正孩子偏食挑食的不良习惯和改善自己的厨艺。

第二,孩子不挑食的情况下。这时候家长就要按照居民膳食营养需求合理对孩子的饮食内容进行安排,每天饮食内容做到品种尽量多样化,颜色多样化,做到这个就不用补充保健品了。

最主要的,家长如果不去想办法改正孩子不良饮食习惯或者不想花心思在营养上进行搭配,而只偷懒买买保健品这是不对的。养成好的饮食习惯和健康生活方式这是家长给孩子受益一生的礼物!


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