文｜煙火裡的微光
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《少年的你》開播至今，已經刷爆了朋友圈。知乎上有個點贊最高的留言：“看著那個堅強，隱忍，善良，倔強，又讓人心疼的陳念，彷彿看到了當年的自己。生而為人，我很抱歉，可是因為有小北，人間很值得。”
是的，《少年的你》觸動了我們每個人心裡最柔軟，最隱秘，最不堪的那個部分，薩特所言“他人即地獄”，可是薩特也說：“世界上有兩樣東西是亙古不變的，一是高懸在我們頭頂上的日月星辰，一是深藏在每個人心底的高貴信仰。”
這個信仰，是關於自我對生活的熱愛，對過往的釋懷，也是悲痛中的成長，更是自我強大後的情緒自由。
什麼是“情緒自由”？
在《奇葩說》第六季第一期中， 大王說：“當你看破了他人的喜怒其實與你無關，你自己的世界可以自由運轉的時候，即使被討厭，也不會打擊到你的自信。這就是高智商的情緒自由。 ”
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做為90後新生代音樂鬼才的華晨宇，他用他的音樂詮釋著對世間的熱愛，用他的堅強註釋著對待暴力，欺凌等苦痛後的善良回應，也用他的成長詮釋了情緒自由，就是做自己，做內心強大，不因外界評判而迷失的自己。
華晨宇用他的成長告訴我們，自我的價值應由自我決定，而不是他人。華晨宇也用他的音樂告訴我們：我們就是自己的小北，那個“你保護世界，我保護你”的小北。
他的這首歌曲《尋》，是參加《花兒與少年3·冒險季》中是一個關於尋找的故事：節目中一行嘉賓去到沙漠，是為了尋找砂礫的中心深藏的一口井;去到叢林，是為了尋找久違的大地;去到荒原和山谷，是為了尋找日落再看日出像刀一樣升起;去看星空，是為了尋找人和人之間的關係，同樣，在社會中成長，也是逐漸尋回那個遺失的敏感的卻也堅強的自己。
華晨宇唱道：“枕邊沒有風浪怎麼我們會跌蕩搖晃，伸手不見月光怎麼繁星能閃耀光芒， 腳印會舊而夢還在走，太陽尚遠但一定會有，等到天亮我們都尋找到最漂亮願望……最好的旅途是讓我們記住愛的模樣……我看著你在花的夢中坐下， 你牽著我在山的寬闊中睡下，畢竟我們只有一生這麼長， 要用力給人間留下些印象……下個春天回來我就會回家， 愛如少年把故事說完長大。 ”
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這位少年，在音樂中完成了他的自我救贖。
華晨宇曾說，音樂是他情緒的出口，自從他十幾歲自己作曲，通過音樂發洩情感後，他就找到了進入這個世界的入口。
不可否認，每個人都有他的原生之痛，生活之痛。不管你是名流富豪，還是鄉野匹夫，不管你是高官政客，還是平凡百姓，不管你是明星藝人，還是普通如你我的路人。我們都有自己不為人知的苦楚。
這位憑著自己的音樂才華出道6年就圈粉無數的華晨宇，也不例外。他從小父母離異，爸爸因為工作忙，對他關心照顧很少，常年把他扔給保姆，可小小的華晨宇不喜歡家裡有陌生人的存在，他把保姆趕出去，寧願自己一個人待著。
他在採訪中說道，單親家庭長大的他，在小小年紀，也一樣不少的經歷了被小朋友們罵著說他是沒有父母的野孩子，被同伴們欺凌侮辱他說他就像是校園裡的那隻流浪狗，也被同學們排斥在圈子外，他也曾感到深深的孤獨，自卑，彷徨，幸運的是，華晨宇找到了疏解自己的渠道。
他用音樂去吶喊，去釋放，去振作，去鼓舞，去引領。如今，他的音樂中，你會聽到有抗爭，有碰撞，有善良，也有悲憫，自成他的風格。
日本喪文化的代表作家太宰治在他的《御伽草紙》中說“人的一生，就是在愛恨中痛苦掙扎，沒有人可以遁逃，只能努力忍耐，請你積極地愛這個俗世，恨這個俗世，一生都沉浸享受於其中吧，因為神最愛這種人了。”
寫作跟音樂一樣，都有自我療愈的作用。他所詮釋的，也是情緒自由，是教會我們在成長過程中，看破別人的喜怒其實與我們無關，自己的世界即使被討厭，也可以自由運轉，別人的情緒也不會打擊到我們的自信。做積極的，有愛的自己。
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華晨宇的歌，不管是“道一聲立地成佛，成了佛世間便沒了魔”的《齊天》、還是“看大雨滂沱，聽風嘶吼，不願意生活都被脅迫”的《蜉遊》，又或是“管你什麼說法， 當我是傻或是笑話，別幻想我淪落倒下”的《我管你》，又或者“我想要世界擁有更多歡樂，哪怕我心如刀割，我想要用我雙眼，來換取愛的顏色，我想要用我懷抱，把冷漠全都溫熱，我想要幸福降臨，哪怕超出我負荷“的《地球之鹽》，都是對自我的剖析，對現實的思考，對弱者的悲憫，對人文的關懷。
他的作品，充滿著生命飽滿的張力和表現力，所體現出來的，是悲憫大於說教，空靈卻不空洞，困頓卻不偏激，理想卻也入世。
餘秋雨老師曾在一期節目的採訪中不禁對華晨宇盛讚：“華晨宇用生命的內在節奏在唱歌，挖掘自己生命的內在節奏，挖掘得非常的昂揚，挖掘得非常多變，而且自己全部進入創作狀態，是相當好的歌唱演員。讓老一輩的人都汗顏了，從某種意義上，像華晨宇這樣的更應該成為老師”。
在很多人把90後，00後稱為“巨嬰”的時候，華晨宇早就有了自己的世界，一個率性而為的世界，一個永遠懷揣赤子之心的世界，一個打破規矩，不斷創新的世界。
在他的世界裡，他不需要任何人成全，他就是自己的主宰。
“我能接受這個社會上所有的東西，我可以理解這個社會上所有的因果關係，但不代表我要置身其中。”
“我很自信，很愛我自己，因為我時刻都會認可我自己，認可之後，我就不會在乎任何人對我的看法。”華晨宇如今的自信與認可，是他不斷的成長後，擁有了情緒自由的能力。
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如何成長，如何擁有情緒自由的能力？
1） 提升自我覺知和容納能力
我國著名的心理學家武志紅老師在他的《擁有一個你說的算的人生》中說：“我們最懼怕的，是生命力本身，因為生命力和恨，攻擊性乃至毀滅欲是混雜在一起的，這讓我們非常不安。
我們的自我療愈過程，主要是覺知與容納，覺知到自己的性慾並容納，覺知到自己的攻擊性並容納，覺知到自己的自戀與全能自戀並容納，覺知到自己的毀滅欲並容納。
我們不斷的覺知，不斷的容納，不斷的理解和放下，也不斷的覺醒和成長，當我們的人格獨立和完整時，他人的不當言行或行動也就傷害不到我們了。”
誠然，生活中，不僅僅是歡快的、喜悅的情緒能夠滿足我們的需求，那些被冠以負面的情緒，憤怒、悲傷、絕望往往更能讓我們體驗到生命的可貴，如果我們能靜下心來讓情緒自然的流動，探索情緒背後的需求，或許我們也能發現人生的另一面。
尤瓦爾赫拉利在《未來簡史》中說過“人生只有一座要征服的山峰，設法體驗一切身為人的感覺”。當我們能夠更好的接納自己，讓情緒自由的流動，做一個真正獨立，積極，強大的自己，就是“擁有一個自己說了算的人生”。
2） 增強逆商，提升抗壓指數
逆商(AQ)來自英文 Adversity Quotient，全稱“逆境商數”，還被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
巴爾扎克曾說：“苦難對於天才是墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者則是一個萬丈深淵。”跨過去了，我們才能成就自我。
高逆商者，面對挫敗，會摒棄這兩種態度：一種是自卑，例如全怪自己的錯誤、無能、或宿命論。另一種是抱怨，譬如全怪他人、組織單位與社會，或者全怪外部時機未成熟與外界不可抗力。
而高逆商者，往往能夠客觀地認識到使自己陷入逆境的起因，並甘願承擔應該的責任。所以，讓我們都學會為自己的生活，自己的生命負責。不可否認，這是一個壓力甚大，人生如逆水行舟，不進則退，處處都要努力的時代，卻也是一個充滿創新，充滿希望，處處都有發展和機遇的時代。
我們只有堅定自己的人生信念：做自己，愛自己，肯定自己，擁有既能出世又能入世的情緒自由。就像這位音樂少年華晨宇一樣，他用音樂完成自我救贖，闖出一條充滿希望，並引領心靈的路，也如《少年的你》中的陳念，用刻苦學習，堅信自我會變好，變強的信念闖出希望的自我之路。
其實不管華晨宇，還是陳念，同為少年的他們想告訴少年的我們：面對不公，面對霸凌，面對挑釁，面對挫折，面對磨難，面對人生中種種你不想面對卻不得不面對的痛苦悲傷時，我們一定要相信我命由我不由天的自己，相信不需要外界的評價和認可也值得被愛的自己，相信那個我不追求快樂，我只追求沒有痛苦的平和的擁有情緒自由的自己。
就像美劇《This is us》裡這句臺詞所說：“你要學會如何將生活贈與你的最酸澀的檸檬，釀成一杯甘甜的檸檬汁。”願我們都能釀造屬於自己的甘甜的檸檬汁。
（全文完）
參考資料：
1、 武志紅：《擁有一個你說了算的人生》
2、 《人物》雜誌餘秋雨專訪
3、 百度百科《尋》歌詞
作者簡介：煙火裡的微光，喜歡分享小確幸，專注心理和情感，希望一起成長。
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