做父母的，每個都希望自己的孩子能夠長高長壯。這自然是父母的殷切希望，也是正常需求。因為每位父母都希望自己的孩子是最優秀的，不希望落後。
不過，也有不少父母抱怨了，每天給孩子又是雞蛋又是牛奶的吃，還吃了很多鈣片，孩子為什麼會長不高呢？其實，除了遺傳，孩子還有這5個“壞習慣”在毀掉孩子的身高，改掉這些壞習慣，否則補再多的鈣，孩子還是長不高的！
1、早餐隨便應付
按照常理說，人的早餐是最重要的。無論是古今中外，哪個專家都沒說過，不吃早餐能有好處的。首先，早餐一定要吃，而且一定要吃好！據科學研究，人體一天的營養攝入量，早餐至少要佔40%！而事實上，許多寶媽讓孩子中餐晚餐吃得特別多，甚至還讓孩子吃夜宵，這回極大的影響到孩子的消化功能，孩子長不高也不能怪誰了。
2、晚上不按時睡覺
現在許多小年輕都有熬夜的習慣，其實熬夜對一個人的損傷非常大。首先，夜間就是各個器官自我修復，恢復活力的時候，一旦得不到充足的休息，我們這些器官就容易產生病變。成人都是如此，更何況身體極為嬌嫩的孩子了。一旦孩子也跟大人一樣，晚上12點還不睡覺，那麼他的身高肯定是低於同齡人的，吃再多的鈣片也沒用！因為大部分的生長激素都是在晚上分泌的，孩子睡眠都不能保證，還怎麼談長高呢？
3、挑食
孩子挑食也是個毛病，可別以為，只要給孩子一個勁的吃，孩子就一定會長得高了。有些孩子特別愛吃肉類，家長就天天給他們吃肉。這樣一來，孩子身體的營養就會失衡，攝入的蛋白質脂肪過多，孩子會長胖，但是不會長筋骨，因為缺乏維生素以及其它微量元素。同時，營養失衡也肉很容易引發一些疾病，別讓孩子小小年紀就患上慢性病就是了。
4、不愛運動
孩子如果不愛運動的話，就容易生病，正所謂生命在於運動嘛。多參加戶外運動，不僅有益於孩子的身心健康，同時還會讓孩子多多接觸陽光，體內的維生素D也能儘快形成，提高孩子的骨骼增長速度。
5、作息時間不規律
和熬夜一樣，孩子的作息時間一旦不規律，生物鐘就會打破，該睡覺的時候不睡覺，該吃飯的時候不吃飯，孩子的整個生物鐘就會變得很亂很亂，長不高還是小的，一旦持續很長時間，孩子的身體健康都會有極大的影響！
