在这个以瘦为美的时代，每个女生不管胖瘦，都成天嚷嚷着说要减肥，如果是已经瘦成皮包骨的女生，再把减肥两个字挂在嘴边，简直赤裸裸拉仇恨啊。你决定要减肥了？先别冲动，可能你并不需要。
我们常说：喝水都能长胖的人就是典型的虚胖体质。真正肥胖的人身上的肉肉比较扎实，用手捏感觉紧致，而虚胖的人肉肉会比较松弛，捏起来松松垮垮的。如果你对于结实和松垮没有太明显的感受区分，可以通过以下几个地方判断一下。
1、大小腿
拥有笔直细长腿是每个女生的梦想，当腿部变得不再细致时，很多女生开始自暴自弃。小仙女先等等，不要放弃治疗，也许你不是很肥胖。
真肥胖的人用力摇晃腿上的肉，肉几乎是不动的，紧紧地贴在腿上；虚胖人的大腿肉比较多，用力摇晃腿会发现肉质特别松软。
把你的腿弯曲后观察，小腿肚是否有肌肉，如果有那就是真肥胖；如果你的小腿肚不管是处于运动或静止状态，都不会出现肌肉线条，那你就是虚胖。
2、双下巴
双下巴是女生的噩梦，有人说双下巴兜福、兜财，是好福气的象征，即便如此，大家也不想拥有显老显疲态的双下巴。毕竟，大家只在乎美不美，哪管有没有福呢。
真正肥胖的人，不管你站着坐着、抬头低头，你喜欢或不喜欢，双下巴它都一直陪伴着你。无论什么角度都能看到双下巴的你，不是虚胖，是真的肥胖，别哭，努力去减肥吧！
而虚胖的人只有在用力低头的时候才会有双下巴，这是由于脸部被挤压而出现的短暂性脂肪堆积。赶紧拿起镜子判断一下双下巴都在哪等你吧！
3、掰掰肉
很多女生在夏天不敢穿无袖或吊带装，因为手臂上有人见人叹息的掰掰肉，有了它，感觉自己越来越没自信。想象一下，在炎热夏日里，你的手臂晃动时，白花花的肉也在空气中飘扬着，眼睛是不是有点辣。
判断标准相信大家都知道了，真肥胖的人，手臂用力时会出现肌肉线条，而假肥胖的不会，就是这么简单，举起你的手臂Look一下吧。
看完以上几点，小仙女们应该能准确判断自己到底是真肥胖还是假虚胖了。不管是真肥胖，还是假虚胖，都是一种亚健康的身体状态，都需要认真对待。
真肥胖小仙女可以多运动减肥，而虚胖的美眉们可以去调理脾脏，脾虚才会引起虚胖，希望大家身体棒棒，吃嘛嘛香。最后告诉大家一个秘密！那就是：小白是虚胖体质，惊不惊喜，意不意外。
