彬
如果你觉得自己老了，那么你就真的老了。
人的心态早于肉体衰老，是最可怕的。我今年42岁了，虽不能说“永远年轻，永远热泪盈眶”，但觉着自己和20多岁的年轻人，好像没差啥。俗话说，男人四十一枝花，这个年纪不至于力不从心，大概率是心理作用大于生理条件导致。
人到中年不如狗，上有老，下有小，就像张爱玲说的：
“人到中年，时常会觉得孤独，因为你一睁开眼睛，周围都是要依靠你的人，却没有你可以依靠的人……”心累比身累更可怕。
学会自我调节，比什么都重要。
其一，是心态的调整。
不要总是负面思维，如果你天天想的是在公司被老板骂，回到家老婆闹孩子哭，车贷房贷像一座大山……你是开心不起来的，人的心情越差，就越容易疲惫。
我总觉得，一个人学会感知幸福的能力，非常重要。
有时候幸福很简单，可能就是你早起跑个步，一身臭汗冲了个热水澡，换身舒适的衣服，溜达到小区门口的早餐店，喝一碗热气腾腾的豆腐脑，打个大大的嗝，哼着小曲慢悠悠晃荡回家，空气新鲜，朝阳明媚，路边的花五颜六色开得生气勃勃……
欲望不那么多，幸福就戳手可得。
直面问题，正面思考，你越是积极，大事就小了，你越是消极，小事就大了。
其二，是作息时间的调整。
我也做了多年程序员，确实可能经常加班，作息时间紊乱，一定要掌握好自己的生物钟。每个人的习惯不一样，我是只要凌晨两点后睡觉，第二天状态一准儿稀碎。所以，我当年即便熬夜，也一定凌晨两点左右就趴着睡一两个小时，现在年纪大了，没那么多需要熬夜加班的时候，更是习惯了早睡早起。
而且很多人即便不加班，也是晚上不睡早上不起，你第二天能有状态就鬼了……
当你的手机比你的老婆还有吸引力的时候，你的时间管理必然糟的一塌糊涂。
另外，学会休息，比如午休的时候，咱就甭打游戏了，眯一会儿休养生息一下子吧。我多年前的一个码农同事，甚至练就了一坐地铁一把扶手，没多一会儿，就可以站着睡了的高端技能包，真可谓是利用一切可以利用的时间来休息。
其三，是工作安排的调整。
一定要在一天中精力最充沛的时候，集中精神，做重要或紧急的事，不要忙来忙去搞了一堆小屁事。学会区分重要和紧急，别说35岁，即便你25岁，你的注意力也不可能8小时一直集中，这不现实，所以，聚焦在重点。如果事情很多，可以每天把工作一二三四写下来，一是避免遗忘，二是很容易判断重要和紧急，同时，做完一个划掉一个，做事情也能更有趣味性。
要想招给自己的工作找点乐子，如果上班在你心目中就是上坟，这活就没法干。
当你没有状态的时候，犯困了，脑袋不转了，起来去洗手间洗个脸，出去走一走，调整一下自己的状态，没必要硬挺着在电脑屏幕前死磕，你都没思路了怎么写代码？
35岁并不老，还没到报销的时候，调整下自己吧，这正是干事业的时候。
桃花潭水深千尺，不及明哥聊求职！
明哥，陈年职场老帮菜，混迹职场十八载，《明哥聊求职》作者。如果你想看幽默犀利的职场观点，关注明哥聊求职，与你一路相伴进击职场！
明哥聊求职
需要休息，用运动和休假调节高强度工作带来的压力，偶尔放松紧绷的神经，祝你早日恢复健康状态！
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姚哩画萌
计科专业从事软件开发已经十几年了，已经是迈向40岁的人随着年龄的增长也能感受到身体机能的下降，但是每天还是精神饱满去上班，个人感觉上还是精神头的问题，以前工作完了回到家里还能继续学点东西，现在明显精力上不够了，于是调整策略提升在工作时间上的效率，加上有经验方面的因素反而感觉解决问题比之前更加的高效。
程序员的工种也属于吃经验类型的，随着年龄增大见识的增长，解决问题的能力应该是在不断提升的，但是现实中的很多程序员在自己掌握了基本的编程能力之后就减缓了继续进步的动力，从心理上觉得编程就是那回事，技术岗位本来是要求与时俱进不能只是满足于当前完成工作任务，还要继续了解学习本行业的新技能点，这样在企业发生异常状态的时候还能有后备的资源，在工作中实际的竞争力来源于和市场进行对标而不是满足于现状。
很多程序员都是被显示中的温水煮青蛙模式给熬坏了，因为编程工作在实际中并不是需要掌握所有的知识点才能工作，想要长久的保持市场竞争力就要时刻保持与时俱进，这里面就是一种心态的问题，不要觉得自己已经过了30岁的年龄身体已经不行了，如果在心态上有这种概念那么心理上就已经变老了，有些人在40多岁的时候心态依然平稳并且保持一种很强的战斗能力，永远觉得自己还有干不完的事情，那么即使到50了也不会觉得自己已经老了。
对于技术岗位就要有一种干到老学到老的心态，不要轻易让自己觉得水平已经很不错了，可以停下来歇会很多人就是这么一停导致自己的状态都被打乱了，等到想起来要自己需要学习的时候年龄和心态都不占据优势了，可以参照国内很多的大企业的老程序员在企业还是被当做宝贝一样对待，就是因为其强大的学习力，不要觉得自己已经老了不值得去学习新技术了，这种固步自封的做法会让自己丧失实际的战斗力。
在年龄不是很大的时候不要过度的加班，让自己保持一个好身体才能继续战斗，很多程序员的职业病不是只是抱怨企业的加班力度大，身体什么状态自己要做到心中有数，职业寿命是一份长期的工作，不能仅仅只看到了几年的时间，做一份长期的职业规划同时保养好自己的身体，最关键点还是保持乐观主义情怀，希望能帮到你。
