一个人生病，和自己的情绪以及心情有直接的关系。许多人都已经有这方面的认知，但是能够看清我们具有这个情绪和心情，是因为我们自身存在某些问题而造成的，是一件非常非常不容易的事情。
比如说，跟丈夫吵了一架，如果问为什么吵架？基本上大多数女性朋友都认为自己是对的，是丈夫错了，才会发生争执。
争执本身致使双方都会心情久久不能平静，都会生气，如果不能纾解这股气，它会在我们身体中产生许多毒素。
许多人会注意到，如果生了大气，身体会很疲劳，发困，它会消耗我们身体大量的能量去恢复体力，久而久之会损耗我们的身体里的精气，对我们的健康有很大的影响，甚至有些人会因为生气得肝病、爆发脑溢血等等。而女性朋友因为感情问题发生争执，往往在乳腺上发生问题。
乳腺疾病患者，常常会觉得自己很委屈，得不到理解，感觉没有从丈夫或家人那里得到自己应该拥有的，或想要的那种关注或关爱，心中的需求没有得到充分的满足，在不自觉中才会有情绪出现，争执早晚会发生。
不满足的情绪是什么？
回想一下，是不是对方换个方式，就能够让我们自己不生气，就能够让我们高兴呢？那么换成什么方式？
我们在期待什么？
期望着对方，最好是在我们需要的第一时间，用我们想要的方式和喜欢的行为就来满足我们。否则，我们的情绪就出现了。
我们心中的期望，成为我们情绪的主导者。
仔细审视我们心中冥冥中的期望与要求，一定按照我们自己满意的方式说话和行事，按照我们的心愿去做，满足我们，才会换来我们平息的情绪，理顺的心气。
自私的期望，强迫对方按照一定方式去做，我们把对方当成自己所属，任由我们随心所欲安排一切，我们有顾忌对方的感受和需求吗？对方最想要什么？为什么不按照对方想要的方式去做呢？我们是不是把满足我们的欲望，当做了理所当然的事情？我们是不是让双方都舒心了？
如果能够观照到自己在这场争执中有什么问题，那将对我们的身心灵是受益无穷的，我们就会比较容易的慢慢地掌控自己的情绪，对疗愈和防愈疾病，以及家庭的和谐都会起着重要的作用。
