一個人生病，和自己的情緒以及心情有直接的關係。許多人都已經有這方面的認知，但是能夠看清我們具有這個情緒和心情，是因為我們自身存在某些問題而造成的，是一件非常非常不容易的事情。
比如說，跟丈夫吵了一架，如果問為什麼吵架？基本上大多數女性朋友都認為自己是對的，是丈夫錯了，才會發生爭執。
爭執本身致使雙方都會心情久久不能平靜，都會生氣，如果不能紓解這股氣，它會在我們身體中產生許多毒素。
許多人會注意到，如果生了大氣，身體會很疲勞，發睏，它會消耗我們身體大量的能量去恢復體力，久而久之會損耗我們的身體裡的精氣，對我們的健康有很大的影響，甚至有些人會因為生氣得肝病、爆發腦溢血等等。而女性朋友因為感情問題發生爭執，往往在乳腺上發生問題。
乳腺疾病患者，常常會覺得自己很委屈，得不到理解，感覺沒有從丈夫或家人那裡得到自己應該擁有的，或想要的那種關注或關愛，心中的需求沒有得到充分的滿足，在不自覺中才會有情緒出現，爭執早晚會發生。
不滿足的情緒是什麼？
回想一下，是不是對方換個方式，就能夠讓我們自己不生氣，就能夠讓我們高興呢？那麼換成什麼方式？
我們在期待什麼？
期望著對方，最好是在我們需要的第一時間，用我們想要的方式和喜歡的行為就來滿足我們。否則，我們的情緒就出現了。
我們心中的期望，成為我們情緒的主導者。
仔細審視我們心中冥冥中的期望與要求，一定按照我們自己滿意的方式說話和行事，按照我們的心願去做，滿足我們，才會換來我們平息的情緒，理順的心氣。
自私的期望，強迫對方按照一定方式去做，我們把對方當成自己所屬，任由我們隨心所欲安排一切，我們有顧忌對方的感受和需求嗎？對方最想要什麼？為什麼不按照對方想要的方式去做呢？我們是不是把滿足我們的慾望，當做了理所當然的事情？我們是不是讓雙方都舒心了？
如果能夠觀照到自己在這場爭執中有什麼問題，那將對我們的身心靈是受益無窮的，我們就會比較容易的慢慢地掌控自己的情緒，對療愈和防愈疾病，以及家庭的和諧都會起著重要的作用。
