斷夜奶是每一位寶寶和媽媽都會面臨的養育轉變。科學斷夜奶有兩個關鍵點，一個是
時機，另一個是方法。斷夜奶的時機
6月齡添加輔食後，健康且生長良好的寶寶就可以開始考慮斷夜奶。只要寶寶白天輔食吃得好，比如吃一頓輔食可以替代一頓奶，通常說明不再需要吃夜奶了。一頓輔食能替代一頓奶的時間點，每個寶寶會不同，較多見的是在9月齡左右。
當然，喂夜奶是寶寶和媽媽的個人選擇，並不是說到了9月齡左右就必須要斷離夜奶了。其實，有部分寶寶和媽媽會選擇喂夜奶到週歲，也是可以的。只是，到了週歲後，就不要有任何形式的夜奶了。
斷夜奶的操作
斷離夜奶的理想做法是循序漸進，這樣可以讓寶寶和媽媽有足夠的時間適應這個轉變，從而最大限度的減少煎熬和焦灼。不同的餵養方式，斷離夜奶的操作會有不同。
母乳餵養
首先，注意觀察寶寶夜奶的有效哺乳時長。有效哺乳指的是有吮吸有吞嚥的哺乳，而不是隻有淺淺吮吸，卻沒有吞嚥的安撫性質哺乳。
如果寶寶一次夜奶的有效哺乳時長少於5分鐘，通常會認為是安撫性質的夜奶，可以選擇一次性跳過。跳過這類夜奶的時候，寶寶夜醒接覺可以採用晚上哄入睡時採用的方法。讓寶寶斷離安撫性質的夜奶，挑戰會大一些，因為需要通過其他方式安撫寶寶夜醒接覺，這個轉變大約需要3-14天的過程。
如果寶寶一次夜奶的有效哺乳時長大於5分鐘，說明寶寶可能仍然需要通過夜奶來滿足整體的營養攝入。這種情況下，斷夜奶可以通過每隔一天，減少夜奶哺乳時長2-5分鐘，直到減少到5分鐘以內了，再一次性跳過。比如，夜奶總共時長是10分鐘，每隔一天減少2分鐘的話，也就意味著有兩天減少到8分鐘，再接著兩天哺乳6分鐘，這樣持續直到減少到5分鐘以內再跳過。
配方奶餵養
與母乳餵養的寶寶類似，首先注意觀察寶寶每次夜奶吃的奶量。
如果每次夜奶少於60毫升，可以考慮一次性跳過，同樣按照上面提到過的，以安撫入睡時候的方式安撫接覺，不用繼續給夜奶。
如果每次夜奶多於60毫升，就可以考慮每兩天減少20-30毫升的方式來循序漸進地減下來，直到少於60毫升了，再一次性跳過。
在斷離夜奶之後，可能會發現寶寶白天的吃輔食和吃奶比以前多了，這是正常的現象，也是我們希望看到的一個轉變，因為我們本來希望做到的就是寶寶在白天是玩和吃，在晚上是睡和休息。通常這個變化會在斷夜奶後的一週慢慢顯現出來。
不論是對寶寶還是媽媽，斷夜奶都是一次重大的養育轉變。選擇對的時機，採取合理的方法，可以讓這個過程變得溫和一些，順利一些。
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