从昨天到今天
养生君的朋友圈B站的一个短视频《后浪》刷屏了。
这是B站请何冰老师录制的一条短片，五四青年节献给新一代中国青年的演讲。因为何冰老师出色的台词功底，以及视频中许多戳中人的文案，让许多人产生了共鸣。
比如——
“你们年轻人，拥有了我们曾经梦寐以求的权利，你们生活在一个好时代。”
“弱小的人，才习惯嘲笑与否定。内心强大的人，从不吝啬赞美与鼓励。”
“心里有火，眼里有光。”
“不用活成我们想象中的样子，我们这一代人的想象力不足以想象你们的未来”
实话实说，都很戳人。
澎湃过后，养生君想分享给你的，是一些安慰。
我不希望你光顾着飞得高，而忘记了抚平被风磨砺过的羽毛。
所以，今天我找到了一份关于年轻人如何「爱自己」的清单。
想告诉你——
爱这个世界之前，先爱自己。
1
在照顾他人的情绪之前，
先照顾自己的情绪。
你不是在蓄意伤害他人，你只是在保护你自己。
2
那些年的遗憾
不是因为做错了什么
而是因为没做什么
3
你对自己都不慈悲，又如何对别人慈悲？
对得起自己的人，
才有对他人真正宽容的能力。
4
当你觉得迷茫时，别难过
知道未来
每一天只是等待
不知道未来
每一天才是期待
5
一个真诚的肯定，能够生出巨大的力量。
学会自我表扬，
将表扬自己的门槛降低。
如果你找不出自己身上值得表扬的地方，
那么你的门槛还是太高了。
6
少年最好的地方就是
嘴里说着要放弃
心里却憋着一口气
7
自由，
从来就不是指“做一件结果好的事情”，
而是指，做自己喜欢的事情，无论结局如何。
如果你从来不曾随心所欲，
如果你只能做对结果有益处的事情，
那么你就从来不曾自由过。
8
如果你只做正确的事情，
那么你就活成了标准本身，
而当你会干一些傻事，会出一些状况，
你才是一个人了。
当你不是标准，也不是目标时，
你才是你自己了。
9
如果你觉得生活对你做了恶作剧
也许这是让你停下来
反省自己的好时机
10
当你能量耗竭、无法前进的时候，
你的第一个想法总是自责。
不，你要允许自己表达累。
你要允许自己做不到。
无力，并不是一种羞耻。
它是一种真实。
11
能够看到自己一点点变好
真的是件很幸福的事情
12
如果在你内心深处的故事里，
你是一个受人恩惠，
要拿自己去报恩的人，
并且这个恩情深重如山，一辈子都报不完，
那么这个故事一定是个假故事。
真实的故事，一定不是那样的。
13
如果你能像盼望快乐一样，接受不快乐，
如果你能像盼望完美一样，接受不完美，
那么你就能接受，
在你身上存在的负面的事情、负面的情绪、负面的表现。
这样你才能拥抱完整的自己，
而不是永远都在拒绝那一部分负面的自己。
14
你的价值体现在你这个存在里，
而不是你做的事情里。
你不需要用你做的事情，
不断对别人去证明你的价值。
15
想活得自由，就要建立一个属于自己的规则，
别被任何人的规则绑架，
这是活出自我的关键。
16
你永远都有选择权的。
你可以选择犯错，
可以选择认输，
也可以选择放弃。
如果可以这样的话，
你是不是会觉得你面前的路宽了很多？
17
不爽全世界的你，
其实是在不爽自己。
你攻击世界、挑衅世界来攻击你，
其实是为了惩罚内心有冲突的自己。
18
你离自己的感受越近，
你就能获得越多能量，
你的状态就会越好。
19
你需要的不是一个关系，
而是一个能允许你表达、能看见你感受的关系。
如果关系里面没有这两样，
那么关系对你而言就是一种能量的耗竭。
20
只有让自己舒服了，你才能让别人舒服。
不与自己为敌，
也就不再与世界为敌。
