疾病
心理疾病是临床医疗最容易被忽视的一个方面
疾病可能是潜意识在向我们说“不”
最近当我在网上搜索梦的有关内容的时候，有一个搜索条目引起了我的注意，那就是：梦到掉牙。
我也有梦到过掉牙，这里说的掉牙不是说梦到自己儿时新牙替旧牙。而是梦到我们嘴里牙齿变松动了，整体非常脆弱，然后掰一掰，牙齿就掉了，而且掉起来还往往还不止一颗，是很多颗一起掉。
如果咱们有梦到这种情况，那就要引起注意了，这跟我们个人健康有很大关系。
你可能会问：怎么扯到个人健康问题了，我们不是讨论心理学跟梦境的内容吗？
心理问题会影响身体健康吗？答案是肯定的。
下面的部分我要做一下科普，说一说心理疾病是如何影响我们健康的。
在我们人脑里有一个非常关键的部位叫：杏仁核，他负责管理我们的情绪，同时也调节着心血管系统和免疫系统。如果我们经常心情不好，或者长时间处在焦虑和抑郁的情绪中，身体状况也会变差,患上各种疾病的风险也会增加。
人脑中的“杏仁核”
同时，心理调节同时可以帮助我们抵御疾病，其中最标志性的例子就是与癌症病人与癌症的艰难对抗。
我们知道，人类目前有限的医疗手段虽然暂时无法有效对抗癌症，但是现实生活中，我们可以看到有的人在诊断出患上癌症后，在与癌症的对抗过程中，癌细胞不仅没有被抑制，还在短时间迅速恶化，癌细胞迅速到了到其他部位，最后走向生命的终结。
而有的人通过锻炼和自我身心的调节，用个人意志去跟疾病去对抗，最后有效抑制了癌细胞扩散并且走向了痊愈。
二者结果为什么会相差如此之大？
那是因为前者在面对癌症的时候，处在了极大的死亡焦虑和癌症的阴影当中，而他也并没有足够心理素质去转移或者化解这种焦虑，在强大的精神压迫下自己免疫力也会进一步下降，正常细胞也就更加容易发生癌变。
而后者，通过情绪和身体正面调节，致使杏仁核提升了我们的免疫能力，癌细胞就会在白细胞的攻击下逐渐消亡。
淋巴细胞攻击癌细胞图示
其实我们每个人的身体里都会有癌细胞，只是有的人用特定的生活习惯和情绪将其唤醒罢了。
话说回来，如果我们梦到自己掉牙的话，排除口腔问题或者缺乏维C摄入的情况，其实极有可能是身体正在急速衰老的信号。
而这多半是由于机体缺乏适当的休息，或者经常处在极大的焦虑和精神压迫中造成的。
假如我们长时间地处在高压和情绪负载的情况下，心脑血管疾病的患病风险也会直线增加。
心脑血管疾病我们知道，致死率非常高，而且一旦发作，留给病人做出反应的时间非常短，死亡可能就是转瞬的事。
积极的生活态度也能让我们更健康
据调查，每年因心脑血管疾病死亡的人数甚至超过了大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺炎、流感、艾滋病、车祸、枪支案件、家庭火灾死亡人数的总和。
在中国人眼里，如果有人说心理疾病能够诱发各种身体病症，或者说心理治疗能够解决诸多病症，多半会被人说是泛心理学论。
但是由于现在医疗技术的不断进步，越来越多的科学证据也会为这种理论在一定程度上提供了坚实的基础。
当然，这里需要说明的是，心理学不是一切，遇到病症我们当然首先是考虑正规医疗途径解决，心理学只可以作为辅助的，可供参考的一个角度。
下面就我说说我身上出现过的一些病症吧
第一个例子是，我从小每次参加体检，都会被检测到心率过快。即便是睡觉时间，也能清晰地感受到自己快速的心跳，如果是跟女生抱在一起，心脏更是仿佛要跳出来似的，这也让我非常担心自己会不会某天忽然挂掉。
在我接触心理学的过程中，我大致推理出了我从小心率过快的原因。
心理障碍没有通过心理症状而通过身体症状表现出来被称为躯体化
小的时候，只要我父亲在家，我都会非常地紧张，蹑手蹑脚，非常担心自己某件事触怒到他，也非常担心他会因为我的成绩、或者没有好好学习来找我的茬。
每次他不在家的时候，便是我偷偷看电视和玩耍的时间，哪怕是在这种时间里面，我也都是提醒吊胆的。担心看电视被发现，时刻计算着他外出的时间，他大概会什么时候回来。
每次一听到他喊我的名字的时候，我心里都会非常害怕。
这里要说明一下，我爸从小没有打过我，事实上我爸也没有怎么骂过我。
你可能会说，没打你也没骂过你，哪不挺好的么？
我爸用的虽然不是打跟骂，但是他有另一种更可怕的方式，那就是“吼”，以及一张阴沉的脸，那脸色带着一种精神压迫，而且持续时间会很久，这会让人在很长时间内保持着担惊受怕的状态，那才是最可怕的。
这种精神压迫跟我们平时见到的冷暴力还不一样，情侣之间冷暴力，那也就是生个气，不理你，也没什么特别不得了的，哄一哄也许就过去了。
而他身上散发出的精神压迫，带着一种恨意，那种恨意，对于一个几岁的孩子而言，是一股吞噬性的力量，是很难有孩子能够接得住的。
身上带着一股恨意，是他们那一代人所独有的一种性格现象，其实在其他人身上我也见过很多，具体看上去就是一副苦大仇深的脸，情绪不稳定，语气也很暴烈。
当然这也不是他们的过错，是那个时代留给那一代人的一个烙印吧。
电影《一句顶一万句》剧照
除了吼和精神压迫之外，还有另一种方式，那就是转嫁焦虑，他先向我倒苦水，说自己有多么艰难，再说生活中谁谁过得有多惨，告诉我如果继续下去以后可能就完了之类的话。
在那种带有恨意的精神压迫以及焦虑感下，以及对外界的敌意感知，导致我从小生活在了一种恐惧、焦虑、敌意、矛盾、复杂的环境里。
而那时候我只是一个不满十岁的孩子，于是我的心跳就比别人快了一大截。
还记得在初中升高中那年，我那痛苦之身，也开始长了一些白头发，直到现在，自己头上也还总是会冒出一些白头发出来。
当然这些年，我不断通过正念冥想，通过心理学给自己调养，我心跳过快的毛病，也慢慢有了缓解。
也许这一个例子，你听来并不足以说明什么。但是在精神分析师这个行业中，心理问题导致身体出现的特殊症状实则是非常常见情况。
下面我继续说我第二个例子
那年我刚毕业去到了一个家装公司实习，以往的自己是一个很少生病，爱锻炼，也不抽烟，自己每天坚持俯卧撑，积极健康，还有小腹肌的男孩，也正处在是女性眼中“小鲜肉”的年纪。
因为我学的是建筑类专业的，又特别不喜欢那个专业，自己还有洁癖，所以脑子里总想的是以后需要改行做点什么才合适。
在我实习期间，每天工作的状态就是心里怎么还不结束，下班了我好离开。而当我进到施工现场时脑子里就自然地浮现这里空气有毒，弥漫着苯、甲醛、氨等等有毒气体，吸食过多，我就可能会患病的想象。
每当我闻到一些材料或者油类的东西，就会忍不住吐痰，这是一种生理机制。同时自己又不得不去克服这种工作环境。
然后我只能是忍住不去大口呼吸，还有就是尽量用袖子或者手臂挡住自己的鼻孔。
实习一个多月后，我患上了咳嗽，去医院检查又检查不出什么毛病来，然后辞职了回家休整。
后面连续也咳嗽了很长时间，去医院做了各种检查，开了各种药，医生也只是当正常炎症来治，打针也不见好，只是咳，后来不断治疗不断换医院也查不出自己是什么病因来。
在这咳嗽的过程中间，正常时候我是不咳的，而当我闻到异味的时候，咳嗽就会发作。其中异味包括我觉得可能存在一切有毒的气体，包括家里有些发霉的柜子，二手烟，还有是带有油漆和水泥味的东西。
由于那次回家养病，自己老家一直没人在住，又碰上阴雨天气，家里霉菌味道非常重，所以连续咳了很久，当我意识到我病症的根源之后，我便离开了老家，然后我的病又奇迹一般地好了。
现在想起来，这可能是由于心理问题导致的过敏性咳嗽。
现在的我，早也已经没有了那种病，并且我已经疏通了这种呼吸上的心理障碍，我通过催眠，瞒过潜意识，告诉它空气是正常的，人体的免疫系统是非常强大的，然后我也就回到了正常人的生活。
这里要说明一下，这些例子只是发生在我个人身上的，并不具备普遍适用性和完整的科学依据，大家权且当做热闹来看即可。
说起催眠治疗，我想讲一下怎么治疗晕车。
我以前老晕车，我爸妈也晕车，很奇怪的是我弟弟居然不晕车。我有一个表哥晕车，表弟也是不晕，当时我就起了疑虑，莫不是家里老幺都自带晕车免疫属性的么？
晕车很多时候就是控制欲的问题
有关晕车的情况我也发现了很有意思的几个点
1.开车时候不晕车
2.坐摩托时候不晕车
3.坐副驾或后座就会晕车
为什么会晕车？其实就是一个控制感的问题。当一个人在车里，缺乏控制感，便很容易出现晕车，我们大概听过坐副驾或后驾的人会晕车，可你肯定没听过有人坐正驾是晕车的。原因就是方向盘是一个让人有控制感的东西。
怎么在坐车时避免晕车呢？答案是放下控制。
我们可以试着全身放松，然后选择相信那位司机，告诉自己，出现危险状况的时候是非常少的，我相信这位司机的水平，他有熟练的驾驶技巧和长久的驾驶经验，我享受他载我兜风的乐趣。
一般情况下，这种方法都能很好地预防晕车。
当然如果有人属于那种严重缺乏安全感或者觉知能力很差的人，所谓放松身心的状态他做不到。这个时候也可以试试改变策略，选择相信安全带，告诉自己，车子即便是飞出去，安全带也可以很好地保证我的安全。
需要提醒的一点是，最大的障碍还是我们内心对汽车本身安全性的担忧，如果这份担忧过大，其实做什么都是没用的。
所以提前做一些心理上的安全疏导，比方说对交通工具的安全性进行普及，这样一来放松便会更容易一些。
坐公交的时候晕车的话，一样可以使用这种自我暗示的方法。那就是放松身心，信任那位司机。如果起不到任何帮助，改变策略，也可以尝试站起来双手抓住扶手，这时也要坚信：即便是车子失控了，通过抓住扶手也能保证一定程度的安全。
另外有一种情况是例外的，就是对汽油过敏而导致呕吐。
回到上面那个问题，由于我父母在家是那种控制欲非常强的人，我也是一个有控制欲的人，我们都晕车是因为失去了控制感也就失去了安全感，而我弟弟跟我表弟就是那个被控制者，他们的安全感就是别人带来的，所以他们不晕车。
通过这种自我催眠，我现在是成功免疫了晕车。
坐地铁、高铁、轮船、飞机也一样，最好的方式是将身体交给那位经验丰富驾驶员以及选择相信交通工具的安全性。晕车的朋友们下次记得试试这个方法哦。
避免晕车的方法就是把自己“交”出去
另外不是所有的呕吐都属于心理问题，比方说喝酒，旋转之后，还有打游戏时出现的3D眩晕症。
以喝酒为例，这是因为远古时期我们的先祖在采集狩猎时代，经常会吃到一些有毒的实物，而毒素经过吸收通过血液传输到大脑，就会产生麻痹效果影响我们的视神经，从而出现眩晕，那个时候的人们大概也是学会了将手塞到嘴里来催吐的，总之，那些没有吐出来的人都死了，所有活下来的人将这种呕吐反应作为基因很好地保留了下来。
直到今天，当我们喝酒的时候，大脑依然是将酒精当做“有毒食物”来处理，而选择吐出来。
好了，今天的分享就到这里，我们下期再见。
