娛樂嗨說啦
會降低自己身體的新陳代謝的～
長期不吃早飯的話身體基礎代謝會下降，建議早餐一定要吃哦，對胃也好，也能給身體一天開啟的滿滿能量
鄧乖乖不吃肉
長期不吃早餐對身體很不好。
1、可能會出現低血糖
前一天吃的食物，經過一晚上的消化，到早上都已經被消耗殆盡了！所以早上血糖較低，如果在不吃早飯，那麼血糖就在短時間內恢復，就無法滿足上午活動需要的能量。這樣就可能會出現頭暈、四肢無力等症狀。
2、會🉐️胃病
早上不吃飯，就🉐️等到中午吃，半天就要🈳️著胃，但是胃裡還在分泌胃酸，胃酸會對胃產生腐蝕，我們的胃就會發生病變。
3、會便秘
如果早上不吃飯，三餐就會混亂，胃腸的功能就會失調，從而導致便秘，毒素無法及時排出，我們臉部就可能會長痘。
4、增加🉐️三高几率
如不吃早餐，到中午在吃飯，大腦就會發出極度飢餓的信號，就會想要處存下脂肪。長期以往，就會在身體內儲存很多的脂肪，並引發肥胖，產生三高。
標準的營養早餐含有：有澱粉 、蛋奶 、水果蔬菜、少量堅果
大威哥Vlog
您好，人類的正常飲食就是一日三餐，早中晚三餐，這樣能夠及時補充人體消耗的能量。經常不吃早餐對身體危害很大，人體經過一晚上的能量消耗，到早晨起床時已經是在消耗身體儲存的能量了，容易造成人體低血糖，胃腸道疾病，如果經常不能及時的給身體提供營養，時間長了會對身體造成嚴重傷害。不吃早餐的同志們，以後儘量吃吧。祝身體健康。
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