靜靜地杭州灣
人無完人，自虐的人往往源於對自己本身的一些缺點不滿意，但又無法改變和擺脫，所以失去對自己的信心，缺乏自信。甚至對生活缺乏信心。所以想找一點“刺激”，所以心理暗示要折磨自己。
自虐有軀體自虐和精神自虐，當自己心情鬱悶時，自己加於自身的行為和方式，是一種非常態的心理。自虐者對自己不認同時，想要懲罰自己，用其他方式又無法擺脫，他們獲得的是精神上的快感，他們不敢說痛。他們只是用這種方式轉移內心的痛苦！
自虐者是很痛苦的，他們沉迷於自己不滿意的內心世界，而又不和外人溝通，精神自虐尚不能得以解脫當下的痛苦時，肉體就成了連自己也討厭的行屍走肉。於是就折磨自己的身體。
自虐者要徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學會客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點就是要學會與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣洩出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發生。
聆聽心理話
自我愛好和性情使然，無它爾！生活中不需要自欺欺人，平淡就好。歇斯底里和神經質的性格需要改觀，很多人有。改掉很難，天性。
阡陌風
其實關於胡思亂想這件事，很難自己決定的，有的人生敏感，性格比較多愁善感，所以就算她又很多事情在忙，閒暇下來的時候比較容易胡思亂想，這個是不可控的，因為我們頭腦中的小我總會創造一些劇情，讓我們習慣掉入進去，區分胡思亂想並不難，只要對自己溫柔的喊停，告訴自己這不是真的就好。
至於胡思亂想後讓自己不開心，這個是可以避免的，還是我們習慣體驗重複不好的情緒，所以不自覺地就會對不開心上癮，我的建議是當意識到自己不開心時候，不妨就用其他的方式補償自己，比如胡思亂想引發不開心，不如想三件讓自己可以開心去做的事情。
總之知道自己處於胡思亂想的時候，提醒自己，謝謝你讓我看到自己想象力多的一面，這不是真的。
