作为一名妇产科的医护人员，一直以来在整个大家族里，我的定位特别清晰，就是个门诊部+处置室+点滴室+便民药房，还有女屠夫。
没错，我就是那个管天管地还得管别人拉屎放屁，能顶半边天的全国三八红旗手妇产女大夫。
为了对得起三八红旗手这个光荣称号，自然就……
那个二叔摔伤腿了，快来看看~你四姨脖子上长了个疣，你看看咋处理~你表姐家的孩子，感冒的厉害，吃什么药好~你弟媳妇怀孕妊娠反应这么强烈，有什么好办法缓解啊~逢年过节，全家团聚、大家享乐的好日子，上谁家吃饭，需要杀鸡宰鹅的活儿都找我，撸起脖子，一刀流，直接接上血盆，地面干干净净。整只3公斤的大鸡，分骨分肉分内脏，一把中刀，半个小时，利利索索，分尸一把好手啊。特别是刚过去的这个己亥猪年的春节，由于大家族有2个备孕的，2个怀孕的，3个生娃没多久的，凑一起热闹了，大家的话匣子打开自然就是生孩子养孩子那点事，毫无疑问我就成了风暴中心了。
最让人头疼的是那三个生了娃的姐妹，小到宝宝吃手红屁股，大到宝宝发育状况都得问的透透的。
秉承着独乐乐不如众乐乐的原则，正值3.8妇女节， 三八红旗手就在此跟各位新手准爸妈们，一起来聊聊宝宝出生后吃喝拉撒睡的那些事儿吧~
讲真，当妈了，每天过的都是三八妇女节！
为啥？3.8妇女节全称：三八国际劳动妇女节呀
有娃了，每天都得停不下来的伺候娃的吃喝拉撒睡~
宝以奶为天——讲讲新生儿 “喝”的道理
有些妈妈经常跟人说奶少，怎么オ能让奶量增多呢？
最简单、最高效的办法就是宝宝频繁吸吮
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮乳头的次数。因为宝宝吸吮的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，所以吸吮越多，奶水分泌越多。
要保持营养均衡、食物多样化
催乳最重要的是要吃得多样化，适当吃催乳食物，保证充足的水分，既能让自己奶量充足，又能保证营养而不发胖。
睡好奶自然足
妈妈夜间会起来给宝宝喂几次奶，所以晚上往往睡不好觉。而睡眠不足也会
导致奶水减少。所以，妈妈尽量根据宝宝的生活规律调整体息时间。
吃才是王道——揭开宝宝“吃”的奥秘
很多准妈妈或者宝妈老会问：宝宝大概什么时候吃辅食啊？
一般来说，6个月以上的宝宝开始添加辅食妈妈可以将谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等逐渐引入宝宝的膳食中，让宝宝尝试不同口味、不同质地的新食物。
对于3岁以内不会表达饥饱的宝宝来说，用宝宝自己的小手就能测量每餐需要吃多少食物。这种方法虽然不是特别准确，但简单实用。
碳水化合物：两个拳头的量碳水化合物主要来自面粉大米等给宝宝做的主食，两个拳头的量就可以满足宝宝一天碳水化合物的需求量了。蛋白质：一个掌心的量蛋白质主要来自肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品、豆类等，宝宝每餐的摄入量为一个掌心的大小，且厚度也相当。脂肪：1~2根拇指的量脂肪主要来自于肉类、植物油、坚果等，宝宝每餐的摄入量为1~2根拇指大小即可。蔬菜：两手抓的量宝宝两只手能够抓起的菜量就可以满足他一餐对蔬菜的需求量，做熟后相当于两个拳头。水果：一个拳头的量宝宝一天水果需求量相当于一个拳头大小。注意哦，零食味道鲜美，但缺乏营养，且添加剂过多。妈妈应该将家中的零食，如饼干、薯片、糖果等彻底清除出去，这样一来，宝宝饥饿时，只能选择天然食物。
如果宝宝非要吃零食，可以和宝宝规定吃零食的次数和量，通过正确引导，逐渐减少吃零食的次数和量。
粑粑畅通才健康——说说“拉”的那点事儿
宝宝四五天没拉粑粑了，便秘怎么办？
遇到宝宝三四天不大便，有妈妈说是攒肚子，不要惊；有妈妈说是便秘，应该就医，那么攒肚和便秘到底该怎么区分？
攒肚：一般发生在2~6个月的宝宝身上，大便次数减少，但大便的性状仍是稀糊状且排便不费劲；精神状态、食量、睡眠等一切正常。便秘：任何阶段都有可能发生，大便比较干硬，排便时较费劲，有时能把脸憋通红，可能出现睡眠不安稳，大便时易哭闹、烦躁不安等不良情绪。妈妈们注意了，宝宝攒肚是无需治疗的，如果宝宝便秘，要增加运动量。
不会自己活动的宝宝可以多练爬习，能自己活动的宝宝多以多跑跑跳跳，都有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘；
同时，每天睡觉前帮宝宝揉揉小肚子，按顺时针方向轻揉5分钟左右，能加强肠胃蠕动。
添加辅食了的宝宝，不要太过于精细，多喂一些富含膳食纤维的食物或者粗粮，适当多喂些水果。
如果4~5天还无法排便，宝妈们除了补充益生菌外，还可以适当使用开塞露来刺激宝宝一次排尽大便。
“尿尿”不可小觑——议议“撒”的问题
宝宝啥时候能不用尿不湿啊？
这个问题会让很多婆媳关系紧张。婆婆辈巴不得一出生就把尿，不用尿不湿，妈妈们觉得要等到宝宝自己会说才行。
其实宝宝如厕是训练急不得，宝宝多大可以进行如厕训练，并没有明确的标准，不过，1岁以前是不可以的。
因为1岁前的宝宝尿道括约肌和肛门括约肌还没发育成熟。
最为关键的是，家长的情绪会影响宝宝对如厕这件事的看法。宝宝做得不够好时，家长难免会发出负面评论。比如“多大了还尿床？”如比一来，宝宝会感到羞愧和紧张。
负面情绪可能会使宝宝以后的如厕训练更加艰难。
因此，建议家长不要过早对宝宝进行如厕训练，等宝宝准备好了之后，因势利导会简单得多。
通常2．5～3岁可根据宝宝具体情况进行如厕训练。
一觉闲眠百病消——谈谈“睡”的学问
为啥我的宝宝抱着就睡，放下就醒，简直就是个睡渣渣？
很多妈妈都这么抱怨自家不睡觉的恶魔宝宝。
宝宝爱抱睡，放下就醒，可能是惊跳反射，惊跳反射会导致宝宝放下就醒，可以尝试给宝宝包一个舒适的襁褓。同时在放下宝宝的时候，先调整下两手的位置，以保证放好后自己容易抽手。
最重要的是要把握好放下的时机，宝宝刚入睡时，处于浅眠阶段，比较容易放下就醒，宝妈可以等宝宝进入深睡眠后再放下。
睡眠是系统工程，用对方法很关键。
睡自己的婴儿床：从一出生让宝宝睡自己的小床，以培养宝宝独立入睡的习惯。宝宝睡觉时，家人不需要蹑手蹑脚：只要适当放小音量就行，完全安静的环境下，反而不利于提高宝宝的睡眠质量。睡梦中不要一哭就抱：有些宝宝会在睡梦中突然哭起来，这是不要立马抱起宝宝，父母可以反应慢半拍，让宝宝自己去适应，或者用手轻抚宝宝头部，轻声安抚。不宜摇晃哄睡：一些宝宝哭闹不停，妈妈就会抱着摇晃入睡，这种做法是不对的，过分摇晃会让宝宝大脑受到一定的震动，影响脑部的发育。特别是10个月以内的宝宝。不要含着乳头睡：宝宝正处于快速生长期，很容易出现饿的情况，所以夜间会吃两三次奶。但需注意不能让宝宝含着乳头睡觉，否则既会影响宝宝睡眠。小儿难养，养育的道路上会有各种疑虑、困惑或者纠结，但是看到宝宝一天天长大，这种幸福感是任何事情都无法比拟的。
准爸妈们即将遇到的问题，作为医生都有经历过，所以宝宝的吃喝拉撒睡这些事儿，可以简单的跟新手爸妈们分享下，希望对你们有所帮助。
最后希望所有的孕妈、宝妈们每天过的都是女神节！
