自卑，是一種性格的缺陷。主要的表現為於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
失敗是造成自卑的根源，一個事事都成功的人，有自卑心理的可能性不大。做事經常失敗，自信心就會在一件件的事情中逐漸減弱，從而喪失自信心，產生自卑心理。長期存在自卑心理的人，本身也許很有能力，卻因為自卑，經常懷疑自己的能力，從而處處不如意，事事不順心。
自卑來源於比較。
我們從小到大，一直在比較：上學的時候，比學習成績；工作的時候，比收入；有了孩子，比孩子是不是聽話；甚至更有甚者，比相貌，比身高；自卑的人，會把這些東西當作一種認識自己的方法，並深陷其中，感覺越比越不如人，越比越洩氣，比到最後，想自卑都不可能。自卑的人，看自己都會不順眼，總覺得自己這裡不如別人，哪裡不如別人。顯而易見，這種不順眼是都是以別人為參照物的，比如說：我眼睛小，那是因為你感覺別人的眼睛大，從而感覺自己眼睛小；我皮膚黑，那是因為你感覺別人皮膚白，所以才會感覺你的皮膚黑。因為比較，所以才會感到自卑，假想一下，如果你的周圍的人的眼睛都比你小，你還會感覺自己眼睛小嗎？如果你生活在非洲的黑人部落，你是不是又會因為自己的白而自卑呢？因為比較，所以才會有自卑。
自卑產生於環境。
每個人對自己的認識，和環境有很大的關係，如果一個小男孩，他所接觸的認識的，或者不認識的人，都說他長得好看，時間長了，他就會感覺到自己真的很好看；一個畫家，他畫的畫，所有人都看不懂，都說不好，包括一些專業的畫家或者作畫人士，時間長了，他自己就會喪失畫畫的信心，從而產生自卑心理。環境對自卑的產生，有著不可分割的因素。
誰願意自卑？誰不想自信？誰不想事事成功，充滿信心的站在陽光下？
自卑並不可怕，可怕的是沒有面對自卑的信心。所謂“金無赤足，人無完人”。人的一生，要面對很多挫折，一般遇到事情，都會先抱怨一番，這是正常現象，但是擁有自卑心理的人，就會害怕，事情還沒做，就會感到失敗，從而錯失了很多機會。
其實，自卑，大部分都是自己給自己找的事。拿自己的短處，比別人的長處，才會發現自己有自卑心理。不去比，自然而然的就不會自卑了。
自卑的人，會很善於發現自己的“短處”，怎麼辦？
1.採用科學的方法：從簡單易做的事情做起，你會發現通過一件一件事情的成功，會使自己的自信心逐漸變強，從而消除自卑心理。切記，不要貪功，做不可能完成的事，會讓自卑心理加重。
2.自我打氣法：在做每件事情之前，在心裡大喊三句：我能行。會增加自己的自信心，從而消除自卑感。
自卑，是成功路上的一顆絆腳石，正確的認識自卑，消除自卑，才能做最強的自己。
