慢性病指的是长期积累形成的对身体有损害的疾病总称，常见的慢性病有高血压、哮喘、抑郁症、偏头痛、糖尿病和心绞痛等。男性最常见的慢性病是高血压、哮喘、癌症、糖尿病和心绞痛，而女性则是高血压、哮喘、癌症、抑郁和偏头痛。慢性病通常只能预防或控制，而无法彻底治愈。如果不管不顾，会严重危害生命健康，每年都有很多慢性病人去世。
现在越来越多的人被慢性病困扰，严重影响自身健康和正常生活。当患上糖尿病或高血压等疾病后，有的人的第一想法是还能活多少年啊？是不是就没办法长寿了？事实上并没有那么悲观，英国最近有一项新的研究表明，即使您患有多种慢性疾病，一种非常健康的生活方式也会使男性寿命延长6.3年，女性延长寿命7.6年。
尽管人们一向认为，健康的生活方式和长寿有关。但迄今为止，生活方式如何影响多种慢性病人的研究还是很少。为了寻找慢性病和生活方式之间的关联，英国有研究人员开始对93736名中年人进行长达9年的追踪，这些人都患有两种或两种以上的慢性病。
研究人员评估了四种生活方式：运动、吸烟、饮食习惯和喝酒。经研究后发现，尽管患有多种慢性病，但生活方式比较健康的男性寿命能延长6.3年，女性可以延长7.6年。也就是说，即使一个人患有多种慢性病，但适度的运动、健康的饮食习惯、不抽烟、不喝酒可以让一个人更长寿。
在这四种因素中，不吸烟带来的好处最大。对于45岁的中年人来说，经常吸烟的人比不吸烟的人少活5-6年。定期运动的人寿命能延长1-2.5年。健康的饮食习惯和不喝酒带来的好处比其它两种生活方式要少一些，且具有高不确定性。
研究人员表示，健康的生活方式，尤其是戒烟能将预期寿命提高差不多将近7年。这项研究对公众的健康具有重要的指导意义。研究人员们希望大家能够了解，改变生活方式这件事什么时候做都不晚。
研究人员也将社会经济地位、职业状况等考虑在内。对于患有两种或两种以上的女性来说，具有良好生活习惯的女性寿命比那些生活习惯非常不健康的人延长了3.5年。而男性延长的时间分别为1.5年、4.5年和6.3年。
不过这项研究也有一些局限性，比如超过95％的参与者是白人，他们比普通的英国人有钱。 而且作为一项观察性研究，只能建立联系而不能完全确定原因。
一些人看完之后可能会反驳，某某人不吸烟也不喝酒照样得了癌症，自己的二大爷吸烟喝酒了一辈子，身体倍棒吃嘛嘛香。由此推断，健康的生活方式一点用处没有。这样想的人只能说是在自我安慰罢了，确实，不管什么事情都有例外。那些常年烟酒不离身但身体依然健康的人可能是身体特质，但不代表你也可以这样，否则每天也不会有那么多病人了。
有这种想法的人，闲暇时可以去医院走一走，看看由不良生活习惯而患病的人数量有多少，或许这种想法会逐渐改观。对于慢性病患者来说，听从医嘱及时控制才是当务之急。通过健康的生活方式控制病情不恶化，可以减少因并发症等引发的致命性问题。
