南瓜新吃法,這樣做,口感香濃,營養豐富,大人小孩都愛吃

#「閃光時刻」主題徵文+二期#

西餐中的湯與中餐的湯大相徑庭,西餐中的湯往往非常濃稠,口感均一,吃法也多是用麵包片蘸著吃,而不是舉著碗咕咚咕咚喝。說是湯,其實更像是比較稀的醬汁。

今天是週末,有時間,剛好家裡有很多的南瓜沒有吃完,今天打算給南瓜換個新做法,做成南瓜濃湯,做成可以直接喝的蔬菜。

南瓜新吃法,這樣做,口感香濃,營養豐富,大人小孩都愛吃

製作這道菜時我們用到了手持攪拌機,這在製作西餐時是非常方便的工具。如果你沒有手持攪拌機,也沒關係,可以使用料理機(攪拌機)打碎食材。

常見的南瓜濃湯裡都會加奶油,會帶來濃郁的香味,但吃多了會有點膩。這裡我們沒有用奶油,而是加入了很多蔬菜,清爽的蔬菜更襯托了南瓜的濃郁味道。

南瓜濃湯的做法:

準備食材:

南瓜300克、洋蔥半個、蒜1瓣、西芹半根、胡蘿蔔半根、土豆1個、口蘑4個、黃油40克、百里香1支、高湯600毫升、鹽3克、黑胡椒2克、肉桂粉2克

製作方法:

1、把烤箱預熱220℃,南瓜去皮、去籽、切大塊,蓋上錫紙送入烤箱烤20~30分鐘。再把洋蔥、蒜切末,西芹、胡蘿蔔、土豆切塊,口蘑切片。

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2、再取一半黃油放入鍋中,小火燒熱鍋,煸香洋蔥和蒜。

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3、放入西芹、胡蘿蔔和土豆翻炒2分鐘,加入高湯沒過蔬菜。然後加入肉桂粉和百里香。小火煮20分鐘直到蔬菜變軟。

南瓜新吃法,這樣做,口感香濃,營養豐富,大人小孩都愛吃

4、再加入烤好的南瓜,繼續小火燉煮30分鐘,最後用攪拌棒打碎。然後加入適量的鹽和黑胡椒粉。(如果沒有攪拌棒,就用料理機分批把南瓜打碎,效果是一樣的。)

南瓜新吃法,這樣做,口感香濃,營養豐富,大人小孩都愛吃

5、另拿一個小鍋放入剩下的一半黃油,放入百里香,煎口蘑。直到兩面都是焦焦的狀態就可以了。

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6、拿出切好的小南瓜。把南瓜湯盛好,擺上煎好的蘑菇,撒上一些百里香碎就可以了。

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美味秘訣:

怎樣讓蔬菜濃湯的質地更細膩?

一道美味的蔬菜濃湯的標準,除了味道芳香濃郁,細膩的質地也至關重要。

除了擁有一臺順手的機器(料理棒或是攪拌機都行),蔬菜也需要熟透軟爛,同時要趁熱攪拌,否則很容易結塊。

攪拌蔬菜之前,可以先將湯汁瀝出來一部分,隨著攪拌狀態的變化再一點點加回去,以求更好地掌握濃稠度。


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