春夏交際，你的胃又難受了嗎？中醫養胃乾貨
20年的夏天快要結束了，大家快要迎來秋高氣爽的季節，但是秋天也有屬於它的誘病光環，其中胃病就是一種，由於光照時間的變化及晝夜溫差的變化導致人的身體重新做出重大調整，包括人體的生物鐘及各種激素的調節，這一系列過程會直接影響神經系統，而神經系統對胃腸道的影響至關重要。調節不良會導致腸易激綜合徵、胃炎等胃腸病的加重及惡化。
大家好，我是本期小編，如果你面臨著自己胃病的問題，可以添加訂閱、關注本賬號，也可以私信小編，往期內容也有大量乾貨供你學習、提升。
最近有粉絲私信小編說自己的胃不舒服，難受到極點具體症狀是：覺得胃堵。吃飯喝水都會覺得堵，想打嗝，靠打嗝把堵的東西打散掉就覺得舒服了。特別是剛吃完飯那會，更是堵的慌，每次吃飯完都要散步將近一個小時。堵的時候就想打嗝把堵的東西打散了。
要是打不出來就會覺得更堵。就連說話都會加重我悶堵的症狀。感覺氣堵在胃口那個地方一樣悶悶的。這麼多年，西藥看了無數中西藥也吃了無數。效果都是一般般。其他胃病的症狀都好的差不多了。但是胃裡的悶堵感始終無法根治。。。哎這個病真是讓我感覺生無可戀了。
這個症狀根據小編的經驗是覺得，秋天大氣壓力的改變會使原本血壓異常的患者在此期間出現持續數月的身心壓力，進而神疲乏力，人體各器官的工作效率降低。持續的壓力亦會引起胃炎、潰瘍等胃腸病的加重或復發。
有相同症狀的朋友請看小編做的注意事項
一、蓋好被子注意腹部保暖
秋涼之後，晝夜溫差較大，患有慢性胃病的人要根據氣候的變化適時增添衣服。同時，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發或加重。另外，還要注意下肢和足部的保暖，以免寒從足下生，導致腹部臟器的氣血輸布失調。
二、選擇健康飲食。為防止消化不良，可以少食多餐，不暴飲暴食。吃得越多，胃的消化速度就越慢，人就越容易感到腹脹和不適。避免吃油炸及酸性食物，它們會造成燒心、腹脹等症狀。食品應新鮮、清潔，不吃變質食物，多喝水，最好遠離咖啡、酒和碳酸飲料等刺激胃腸的物質。
三、養成良好習慣。勤洗手，尤其要做到飯前便後洗手。餐具（菜板、刀叉、榨汁機等各種容器）用後晾乾，用前清洗、消毒。冰箱內放置食物的容器保持乾淨，必須時消毒或煮沸後使用。生活規律，保證充足睡眠，適當鍛鍊身體，提高對氣候變化的適應能力。
四、保持心情舒暢：情緒與胃炎關係密切，臨床研究發現，發怒、緊張等不良的情感反應，可直接導致胃肌收縮、微小血管痙攣、胃自身保護修復機能減退、胃酸分泌亢進等變化，誘發胃腸道疾病，這與中醫肝氣犯胃的觀點一致。在臨床上，由於精神因素加重或誘發慢性胃炎者屢見不鮮，故在日常生活中保持情志的舒暢對慢性胃炎的治療和康復有著重要的意義。
