随着社会生活的发展，人们的饮食结构发生了很大变化，不再像过去那样短缺，越来越多高营养的食物被搬上餐桌，逐渐取代了一些人体必需的食物，重口味的饮食更是层出不穷，膳食结构严重不合理，再加上很多人缺乏运动、久坐、熬夜，久而久之，体内的食物得不到消化，在体内积累，导致机体营养过剩，就会出现高血压等慢性疾病。
一、高血压也有分类？看懂这些不担忧
1、原发性高血压
原发性高血压，就是到目前为止还没有找到引起血压升高的直接原因，把它叫原发性高血压，这一部分病人占高血压的绝大多数在95%以上，由于目前还没有找到引起的血压升高的原因，所以没有办法针对他的病因进行根治，对于这一部分病人，必须要每天坚持服药。
2、继发性高血压
继发性高血压或者叫症状性高血压，这些病人的高血压是有原因可循的，只要找到原因以后通过对他病因的治疗，有些患者是可以治愈的。
所以高血压有很多病人是原发性高血压，这部分病人大多数跟遗传有关系，是一个遗传性的疾病。
二、这点告诉你，如何正确看待高血压
1、早期基本无症状
高血压在早期大多数病人没有任何的不适，所以血压在不知不觉当中就已经高了，有一部分病人可能会有症状，但是这些症状也没有特异性，最多见的症状就是头晕，还有一些觉得头胀、头痛，或者有耳鸣、失眠、烦躁等，这些都比较少见的症状。
2、鼻出血
有些病人可能会鼻出血，到耳鼻喉科耳鼻喉科去看，结果发现高血压。
所以不能根据症状的严重程度来判断血压的高低，也不能根据症状的有无判断有没有高血压，症状只能是作为参考，最可靠的办法还是要量血压要测血压，我们建议40岁以上的人，每年必须要测一次血压，要对自己的血压保持心中有数。
三、患有高血压也需要注意，不要引起其他疾病
1、对血管的损害
长期的高血压对血管的损害是很严重的，最主要的就是容易引起动脉粥样硬化。
2、心脏的危害
它主要引起冠心病、冠状动脉的粥样硬化，另外它还能引起心肌的肥厚，最后引起肥厚性的心肌病。
3、对脑的影响
容易引起缺血性的脑血管病脑梗塞，或者是出血性脑血管病，就是脑出血。
4、对肾脏的影响
会引起肾小球的硬化，最后肾功能的减退，从肾功能下降到最后出现这个肾衰尿毒症，这个过程是一般是不可逆的，所以我们不能等到已经有了并发症的时候才去重视高血压，一定要重视早期的预防，把高血压对人体的危害降低到一个最小的程度。
四、要想远离高血压，预防措施必不可少
1、改善生活方式
具体的说就是要管住嘴、迈开腿、控制饮食、适当的增加活动。
2、控制饮食方面
在控制饮食方面重点就是要低脂低盐，现在普遍的吃盐还是超标，在这一点上我们要从改善口味开始，逐渐把盐控制下来。
3、限酒
不能喝酒或者少喝酒，大量酗酒引起的高血压也是很常见的。
4、运动
运动本身就能降血压，通过运动可以控制体重，体重增加是血压升高的一个很重要的危险因素。
5、心态平和
要保持心态的平和，注意不能熬夜保证足够的休息，这些对于预防高血压都是很重要的。
