隨著“養生”話題的熱度，戶外運動也被推向了熱潮，無論男女老少都被深深的圈粉。但只要是在戶外進行的運動，會存在著一定的危險性，要做好萬全的準備。
運動固然是一件好事，不僅僅能夠強身健體，還能夠親近大自然，讓整個人都得到了放鬆，但是在運動的過程中，也有著無法預知的事情，所以在出門前要準備好一切攻略。
雖然說每一項運動所需要的裝備不一樣，但是總有那麼幾件東西是不變的，是無法替代的，無論多累多麻煩都要把它們給帶上，為了安全也是為了在戶外方便。
☀ 戶外鞋子
戶外的一切一切運動，都需要靠雙腳去完成。而日常穿著的鞋子，卻根本無法支撐高強度的運動量，所以無論美醜，準備一雙專門的戶外運動鞋是十分有必要的。
“千里之行，始於足下”，戶外的地面不可能像家裡或者公司一樣光滑平坦，任何鞋子都能平穩的站立行走。而戶外的所有道路都是未知的，但可以確定的是不會那麼輕鬆容易，然而為了安全，抓地力要足夠的強大，才能確保腳步仍然穩健。
☀ 戶外揹包
雖然說出門在外要減輕負擔，輕裝上陣，但是該帶的東西還是有很多，是無法捨棄的。旅行前將它們集中裝包，這樣可以避免分散裝包所帶來的沉重負擔。
既然出門物品無法減少，那就想辦法讓它們方便化。出門在外，乾糧，醫藥物品都是必不可少的東西，而且要讓它們在一個揹包裡，卻分開獨立的空間，明顯日常的揹包是無法做到的，所以無論什麼樣的戶外運動，準備一個足量空間的揹包都是非常有必要的 。
☀ 戶外水杯
水是生命的源泉，一個成年人可以三天不進食，但是不可以三天不進水，由此可見水源的重要性，而在戶外並不是隨處都可以遇到水源的。
要是說到每一次外出運動，隨身物品非常佔重量的東西，那應該非水杯莫屬了。外出攜帶的水杯不想在家裡使用的一樣小巧精緻，在戶外不是隨處都可以找得到水資源的，所有戶外的水杯要足夠的大，至少要能夠裝下一個成年人一天的水量，可想而知重量也是驚人的。
☀ 戶外帳篷
大多數的戶外愛好者，都是想要與大自然進行親密接觸的，而想要更好更多的接觸到大自然，不妨在大自然裡面留宿一晚，感受一下房間裡看到的天空與大自然中的天空有何不同。
想要體驗一把在大自然中過夜的場景，要千萬記得準備一個帳篷，不然會深刻的體會到大半夜坐在草地上是多麼的無助。而在戶外的帳篷不能夠像是日常野炊一樣的簡約，要有一定性的耐寒和耐潮作用，可以安全度過要夜晚。
☀ 寫在後面
無論任何一項戶外運動，都有其風險性，所以再出門之前要做好所有的準備措施，以免發生意外。
