大家好，我是职场开瓶器老开。持续关注着老开，职场谜底都揭开。
面试紧张，面试紧张现象是一种正常的心理和生理上的反应，尤其很多刚毕业或者毕业不久的年轻人。面试时，在面试官对面的时候口干舌燥，心跳加速，掌心出汗，两腿发抖，精神萎靡不振，感觉身体被掏空。
如果再加上面试的地方小一点，光线暗一点，面试官的问题更加刁难一些，那完蛋了！
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01
首先，说说为什么我们面试会紧张？
无外乎几个因素：
1.面试前没有做好足够的准备；
2.面试时没有回答好问题而陷入紧张情绪；
3.把得失看得太重。
先说说第1个问题：面试前没有做好足够的准备。
我特别喜欢一句话：不做准备就准备失败吧。
比如
有些伙伴到了面试的地点，一掏包发现简历没有带，或者是呢，在赶去面试的路上堵车了，结果面试时迟到了，本来就有点小紧张的，你因为这样一些小事故的加持就变得更加紧张；
有些伙伴明明知道面试时会提一些什么问题，或者是面试必考的自我介绍，但是不在之前去做准备工作，结果在面试前自己心里不断地给自己施压，越来越紧张；
有些伙伴又担心自己语言表达能力不行，面试的时候万一讲不好，那肯定会给面试官留下不好的印象......
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2.面试时没有回答好问题而陷入紧张情绪
在面试的时候，面试官可能冷不丁儿地给你抛出一个问题，比如：
你认为你最大的优点/缺点是什么？
你做过最成功的事情是什么？
如果上司跟你意见不一致时，该怎么办？等等
又或者给你压力面试：
突然否定你：我认为你说得不正确；
或者刨根问底：这个项目你跟谁做的？你扮演什么角色？主要的工作职责是什么？在项目过程中遇到了什么问题？你是怎么去解决的？最终你们取得了什么样的成绩？整个项目有哪些不足......
又或者，当你发表完你的论述之后，面试官长时间的保持沉默等等。
问题没回答好，心里想完蛋了。然后就可能就真的完蛋了。
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3.把得失看得太重。
害怕面试失败，然后各种焦虑啊，不安啊，纠结啊，患得患失啊，搞得自己压力山大，最后都快变成神经质了。
在面试前一方面担心我在面试过程里面能不能赢得面试官的好感，另外一方面呢，又对面试失败充满了一些未知的担忧，做了各种可怕的画面的幻想。
一旦你越看重得失，紧张感肯定会增强。紧张感一增强，发挥得越水；当你发挥得越水，你会更紧张......这是一个恶性循环。
02
紧张会导致什么结果？
最直接的就是面试失败！
首先，要清楚一点，面试失败，其他人可能连同情都不会同情你。
在面试时，如果你紧张。会给面试官两种直观判断：
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1.你在撒谎
你坐到对面好像两天没有吃饭了，说话声音小的跟个蚊子一样，而且一直在那低着头，不敢看我的眼睛，是不是你递给我的简历里面有一些虚假的成分，是不是你回答我刚才的问题的时候，有一些弄虚作假不真实夸大的地方，所以你不敢看我的眼睛，怕我看到你眼神里的慌乱，每家公司虽然都标榜自己有什么样的文化，但对人基本的要求是诚实。一旦面试官对你的结论是弄虚作假，这次面试就到此为止。
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2.你不够自信
你是不是看我们公司的招聘要求自己都觉得自己胜任不了，就想过来碰碰运气，怕我问你一些比较难的问题，你回答不上来你会感到尴尬。你自己对自己都没有信心，我们怎么敢对你有信心？
当你没有自信的时候，你奢望别人对你有信心？
03
紧张，该怎么办？
老开提几点建议供大家参考：
1.做好准备，心里才有底气。
在面试前能不能把公司的情况摸熟？什么公司情况，行业，岗位等等；
在面试前能不能准备好一份自我介绍，把它写在纸上，熟读争取能背诵；
在面试前能不能把第二天需要的证件材料，在头一天放在包里，以免第二天丢三落四；
在面试前一天能不能查好路线图，考虑会不会堵车？要不要提前出发或者换路线等等。
这些都是需要准备的东西，先准备好。
在这儿，分享一个小技巧：如果你在面试的时候穿得比较正式，或者是你特别喜欢而不失体面的衣服，会有意想不到的结果。它会大大地增强你的气场，让你的心理发生潜移默化的作用。
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2.面试时没有回答好问题而陷入紧张情绪
首先先强调一点：绝大多数人在面试时都不可能把所有的问题都回答得尽如人意。况且，很多问题都是没有标准答案的。
没有回答好问题，一是你自己认为没有回答好。回答得吞吞吐吐，或者是超出自己的能力或者认知范围。
这个时候，先静下心来，沉默一下（假装思考也行，哈哈），然后跟面试官表达自己对这个问题不是很擅长，但是，我认为xx......（提出自己的观点）。大胆去说就是了。
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另外一种情况就是，你认为没有回答好问题是根据面试官的语言行为，肢体动作等来判断的。完全没有必要紧张，这个时候，面试官可能是在以另外一种形式进行考核你，比如就是——压力面试。
同时，还告诉你一个秘密：有时候面试官会故意提一些比较难的问题，这样才有助于他们在后面更容易谈薪！（我是不是说多了）
3.把得失看得太重
这个就更没有必要了。得失，得失，都还没有得到，谈何失去？
面试之前暗示自己，你即使失败，也没什么大不了又不是天塌下来了。有什么大不了的事儿啊，没有什么是一顿烧烤解决不了的，如果有那就两顿嘛，对不对？
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再说了，面试也是一个双向选择的事情，面试官在面试你，同时你也在面试他们。即使最终没有成功，也有其他公司在招聘嘛。重要的就是通过失败总结经验教训，把下一次表现好就行。
分享一个小案例，也是一个小技巧：
我曾经有一个朋友面试的时候啊，总是很紧张，后来呢，我就给他出了一个损招：从现在开始你未来的三次面试，你尽最大的努力，但是抱最小的期望，小到什么样的地步呢？当作一次练习，既然是练习就无所谓成败了，让你尽最大的努力去进行这件事。
这样的话至少这三次面试你会非常放松，他就按照我这样的一个说法去了，结果没想到面试到第2家就面试相中了，因为他很放松，把自己的水平发挥得淋漓尽致，结果很幸运的得到了一个机会，所以如果你也是面试紧张的不得了，你不妨试试我这个损招。
做好准备，看淡一点得失，你去面试的时候最重要的一点就是好好的展示一下自己，把自己全部的能力表现出来，至于结果那是面试官的事情。
此处不要爷，自有要爷处！
我是职场开瓶器的老开。没有标准答案，只有真诚分享。关注我，一起加油！
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END
本文来源：公众号@职场开瓶器（ID：zhichangkaipingqi)，作者老开。
