大家好，我是職場開瓶器老開。持續關注著老開，職場謎底都揭開。
面試緊張，面試緊張現象是一種正常的心理和生理上的反應，尤其很多剛畢業或者畢業不久的年輕人。面試時，在面試官對面的時候口乾舌燥，心跳加速，掌心出汗，兩腿發抖，精神萎靡不振，感覺身體被掏空。
如果再加上面試的地方小一點，光線暗一點，面試官的問題更加刁難一些，那完蛋了！
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01
首先，說說為什麼我們面試會緊張？
無外乎幾個因素：
1.面試前沒有做好足夠的準備；
2.面試時沒有回答好問題而陷入緊張情緒；
3.把得失看得太重。
先說說第1個問題：面試前沒有做好足夠的準備。
我特別喜歡一句話：不做準備就準備失敗吧。
比如
有些夥伴到了面試的地點，一掏包發現簡歷沒有帶，或者是呢，在趕去面試的路上堵車了，結果面試時遲到了，本來就有點小緊張的，你因為這樣一些小事故的加持就變得更加緊張；
有些夥伴明明知道面試時會提一些什麼問題，或者是面試必考的自我介紹，但是不在之前去做準備工作，結果在面試前自己心裡不斷地給自己施壓，越來越緊張；
有些夥伴又擔心自己語言表達能力不行，面試的時候萬一講不好，那肯定會給面試官留下不好的印象......
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2.面試時沒有回答好問題而陷入緊張情緒
在面試的時候，面試官可能冷不丁兒地給你拋出一個問題，比如：
你認為你最大的優點/缺點是什麼？
你做過最成功的事情是什麼？
如果上司跟你意見不一致時，該怎麼辦？等等
又或者給你壓力面試：
突然否定你：我認為你說得不正確；
或者刨根問底：這個項目你跟誰做的？你扮演什麼角色？主要的工作職責是什麼？在項目過程中遇到了什麼問題？你是怎麼去解決的？最終你們取得了什麼樣的成績？整個項目有哪些不足......
又或者，當你發表完你的論述之後，面試官長時間的保持沉默等等。
問題沒回答好，心裡想完蛋了。然後就可能就真的完蛋了。
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3.把得失看得太重。
害怕面試失敗，然後各種焦慮啊，不安啊，糾結啊，患得患失啊，搞得自己壓力山大，最後都快變成神經質了。
在面試前一方面擔心我在面試過程裡面能不能贏得面試官的好感，另外一方面呢，又對面試失敗充滿了一些未知的擔憂，做了各種可怕的畫面的幻想。
一旦你越看重得失，緊張感肯定會增強。緊張感一增強，發揮得越水；當你發揮得越水，你會更緊張......這是一個惡性循環。
02
緊張會導致什麼結果？
最直接的就是面試失敗！
首先，要清楚一點，面試失敗，其他人可能連同情都不會同情你。
在面試時，如果你緊張。會給面試官兩種直觀判斷：
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1.你在撒謊
你坐到對面好像兩天沒有吃飯了，說話聲音小的跟個蚊子一樣，而且一直在那低著頭，不敢看我的眼睛，是不是你遞給我的簡歷裡面有一些虛假的成分，是不是你回答我剛才的問題的時候，有一些弄虛作假不真實誇大的地方，所以你不敢看我的眼睛，怕我看到你眼神裡的慌亂，每家公司雖然都標榜自己有什麼樣的文化，但對人基本的要求是誠實。一旦面試官對你的結論是弄虛作假，這次面試就到此為止。
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2.你不夠自信
你是不是看我們公司的招聘要求自己都覺得自己勝任不了，就想過來碰碰運氣，怕我問你一些比較難的問題，你回答不上來你會感到尷尬。你自己對自己都沒有信心，我們怎麼敢對你有信心？
當你沒有自信的時候，你奢望別人對你有信心？
03
緊張，該怎麼辦？
老開提幾點建議供大家參考：
1.做好準備，心裡才有底氣。
在面試前能不能把公司的情況摸熟？什麼公司情況，行業，崗位等等；
在面試前能不能準備好一份自我介紹，把它寫在紙上，熟讀爭取能背誦；
在面試前能不能把第二天需要的證件材料，在頭一天放在包裡，以免第二天丟三落四；
在面試前一天能不能查好路線圖，考慮會不會堵車？要不要提前出發或者換路線等等。
這些都是需要準備的東西，先準備好。
在這兒，分享一個小技巧：如果你在面試的時候穿得比較正式，或者是你特別喜歡而不失體面的衣服，會有意想不到的結果。它會大大地增強你的氣場，讓你的心理發生潛移默化的作用。
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2.面試時沒有回答好問題而陷入緊張情緒
首先先強調一點：絕大多數人在面試時都不可能把所有的問題都回答得盡如人意。況且，很多問題都是沒有標準答案的。
沒有回答好問題，一是你自己認為沒有回答好。回答得吞吞吐吐，或者是超出自己的能力或者認知範圍。
這個時候，先靜下心來，沉默一下（假裝思考也行，哈哈），然後跟面試官表達自己對這個問題不是很擅長，但是，我認為xx......（提出自己的觀點）。大膽去說就是了。
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另外一種情況就是，你認為沒有回答好問題是根據面試官的語言行為，肢體動作等來判斷的。完全沒有必要緊張，這個時候，面試官可能是在以另外一種形式進行考核你，比如就是——壓力面試。
同時，還告訴你一個秘密：有時候面試官會故意提一些比較難的問題，這樣才有助於他們在後面更容易談薪！（我是不是說多了）
3.把得失看得太重
這個就更沒有必要了。得失，得失，都還沒有得到，談何失去？
面試之前暗示自己，你即使失敗，也沒什麼大不了又不是天塌下來了。有什麼大不了的事兒啊，沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，如果有那就兩頓嘛，對不對？
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再說了，面試也是一個雙向選擇的事情，面試官在面試你，同時你也在面試他們。即使最終沒有成功，也有其他公司在招聘嘛。重要的就是通過失敗總結經驗教訓，把下一次表現好就行。
分享一個小案例，也是一個小技巧：
我曾經有一個朋友面試的時候啊，總是很緊張，後來呢，我就給他出了一個損招：從現在開始你未來的三次面試，你盡最大的努力，但是抱最小的期望，小到什麼樣的地步呢？當作一次練習，既然是練習就無所謂成敗了，讓你盡最大的努力去進行這件事。
這樣的話至少這三次面試你會非常放鬆，他就按照我這樣的一個說法去了，結果沒想到面試到第2家就面試相中了，因為他很放鬆，把自己的水平發揮得淋漓盡致，結果很幸運的得到了一個機會，所以如果你也是面試緊張的不得了，你不妨試試我這個損招。
做好準備，看淡一點得失，你去面試的時候最重要的一點就是好好的展示一下自己，把自己全部的能力表現出來，至於結果那是面試官的事情。
此處不要爺，自有要爺處！
我是職場開瓶器的老開。沒有標準答案，只有真誠分享。關注我，一起加油！
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END
本文來源：公眾號@職場開瓶器（ID：zhichangkaipingqi)，作者老開。
