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隨著社會快速發展和生活質量提高，男性的不良習慣也日益增多，導致男性精子質量也大大下降了。有研究表明，我國的男性精子密度與四十年前相比，從1億/ml下降到了3千萬/ml,這種程度的精子質量的下降，可以直接導致男性不育發病率大大提高。
現在越來越多的人開始重視男性精子健康的問題。哪些因素是損傷精子的行為，哪些不是損傷精子行為，今天咱們一起來學習一下。
這些行為不會損傷精子
可樂殺精
有人說喝可樂會殺精，其實這並不準確。有研究發現，每天喝可樂會發胖，但不會導致精子質量的下降。如果出現精子質量的下降，可能是因為生活不良習慣引起的，而不是可樂引起的。但是我們認真地想一想，常喝可樂對我們的身體確實不好，容易得病。
手機輻射會殺精
有人說手機裡面的輻射會導致精子質量的下降，其實這是謠言。手機不會導致精子質量的下降，也不會發射有害輻射。
手機發出的輻射屬於非電離輻射，它是一種能量比較低的輻射，不會對身體有危害。
芹菜殺精
芹菜殺精這也是謠言。有科學家研究，拿兩組老鼠來做實驗，一組喝芹菜汁，一組不喝，結果發現，兩組老鼠的精子質量沒有什麼變化，所以說芹菜殺精並不準確。
這些才是損傷精子的原因
吸菸
有研究發現，吸菸是導致不育和胎兒畸形的重要原因。煙中有大量的尼古丁，隨著尼古丁通過血液循環進入身體可以直接損害生殖系統，導致精子質量的下降。所以說，男性想要精子好，必須先戒菸。
飲酒
飲酒也會引起精子質量下降。飲酒之後，會導致大量的乙醇進入血液循環到達組織細胞中，進而影響精子質量。飲酒還會引起血管擴張加速毒素吸收，減緩毒素清除速度，從而影響精子質量。
高溫
精子喜歡涼不喜歡熱。有些人喜歡泡澡和蒸桑拿，溫度一般都高於40℃，超過40℃會導致精子損傷，溫度越高對精子損傷越大，如果超過50℃，精子是非常危險的，更嚴重還會導致男性不育。
過大的壓力
過大的壓力會導致精子質量的下降，因為壓力會刺激體內產生糖皮質激素，影響類固醇激素的合成與釋放，降低激素水平和精子的發生。
藥物
有些藥物會直接導致精子的損傷，比如抗生素類藥物、心血管藥物等，都會在一定程度上損傷精子，甚至藥物用量過多時還會對睪丸產生不可逆損傷。所以說最好不要在家裡做家庭醫生，要在醫生的建議下使用藥物。
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