藏在身邊的“美容菜”找到了，一週吃3次，皮膚嫩白45歲不顯老。很多女性朋友，為了漂亮都喜歡化妝，喜歡買漂亮衣服，只是褪去妝容之後，暗黃的皮膚，臉上的斑斑點點，會讓女性不夠自信。外在的打扮很重要，但更重要的是身體的調理，身體調理好了，漂亮和自信從內而外散發出來。我的鄰居姐姐，就是一位注重飲食調理的女性，不買化妝品護膚品，皮膚白裡透紅，容光煥發，人特年輕特精神。鄰居姐姐推薦給我一道她常吃的菜，對皮膚好，這道菜就是“魷魚炒洋蔥”。食用洋蔥，抑制黑色素的生成，促進新陳代謝。魷魚是高蛋白、低脂肪的食物，幫助排出垃圾和毒素。
魷魚炒洋蔥
By 傑米田園
配料：
魷魚 250克 、 洋蔥 80克 、花生油 適量、精鹽 適量、 料酒 適量
烹飪步驟：
1.營養摘洗乾淨，洋蔥洗乾淨
2.魷魚切成條，洋蔥切成條
3.起油鍋，魷魚入鍋炒制後盛出
4.再起油鍋，洋蔥入鍋炒
5.魷魚入鍋炒
6.加料酒炒
7.加鹽炒均勻關火，盛出享用
烹飪小貼士：
1. 切洋蔥容易被辣到眼睛，將洋蔥在冷水中浸泡半小時，把刀浸溼，再切就不容易辣眼睛了。也可以將洋蔥放進冰箱冷凍室，15-20分鐘拿出來切，也不容易被辣眼睛。2. 洋蔥通常有紫色和黃色兩種，紫色洋蔥味道更辣，水分較少，適合炒制。黃色洋蔥味道更甜，水分足，適合拌食。3. 新鮮的魷魚魚身完整，沒有破損，魚頭和魚身連接很緊，不分離不鬆散。優質的魷魚呈粉白色，有光澤，肉質厚實，有彈性。顏色發黃的魷魚，不宜購買。
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