營衛調和，是人體健康的關鍵，衛氣能起到調節體溫，控制毛孔開閉調控汗液的作用，因此很多汗液的相關疾病，可以用桂枝湯類，來起到調和營衛達到治療的效果。
人體陽氣肺氣虧虛，衛氣虛弱不足時，機體調節體溫，調節汗液分泌的能力下降，就容易導致自汗，還多會有抵抗力下降、肌肉不堅實，疲倦乏力、身體浮腫、畏寒怕冷等症狀，也容易夾雜氣虛的症狀，如氣短懶言、呼吸淺短、不耐風寒、抵抗邪氣能力差、經常感冒等。
改善這類陽氣虧虛，脾肺氣虛的症狀，要注意勞逸結合，增強體質，避風寒，少吃生冷寒涼肥膩食物，多吃一些益氣溫陽健脾食物，如紅棗、紅參、牛肉、羊肉、大蒜、洋蔥、龍眼肉、雞肉等，在飲食上保持“半飢半飽”狀態，有利於調動脾胃功能，對於養護脾胃有很大幫助。
一些藥材中藥的配方可以製作食療方，比如黨參、白朮、黃芪、茯苓、山藥等藥材，四君子湯等，還可根據自身情況，選用一些補氣益氣類中成藥，常見補中益氣丸、附子理中丸、玉屏風散、十全大補丸等。
更多中醫養生文章內容，關注我頭條號內；有疑問可留言評論。
分享到:
