一.基础原理
1.虽然当代社会男女属性的外在表现越来越模糊，比如女性越来越多的在工作上展现独立自信等男性属性，男性越来越多的在生活上承担家务照顾家庭等女性属性，但是男女之间还是有根本的差异的。
2.这种差异主要的根源在在于男女之间的生理结构，即男性的睾丸素和女性的雌性激素的分泌。
3.要想男女之间关系和谐，能够真正的互相走入彼此内心成为精神伴侣且最终达到幸福的彼岸，彼此满足各方的需求十分重要，也会起到互相减压和谐相处的目的。
4.而如何满足各自的需求就主要在于男女之间的属性满足，男性需要更多的分泌睾丸素来缓解压力，女性需要分泌的雌激素来调节压力，虽然男女之间在当代社会承担的责任和义务有相反的现象，但是在回到家中时应当进行相关的调整或者对方的引导从而回归其本性。
5.具体的表现形式和引导形式可以有多种多样，女性工作一天回到家中需要引导其女性属性（即分泌雌性激素），可以引导其分享一天的工作心情等方式，而男人只要陪伴和倾听即可，亦不用给予相关的解决方案或建议（因为女性在真正面对无法承受的外部压力时会激发起男性属性，从而独立和自信，不会想到分享等）；又或者可以进行一些身体接触如拥抱接吻等（无关于性）等方法都可以帮助女性进行自我调节；而男性则需要回到家中找到自己的洞穴进行睾丸素的分泌，比如独自的休息看书或者出去运动遛狗等行为进行自我调节，同时应该警惕的是愤怒并不是男性属性而是女性属性，会促使男性分泌雌激素从而表现出很强的控制欲导致压力爆发。
6.两性关系就如同两块磁铁一样，男性表现出男性特征（独立理性自信）才能吸引和引导女性表现出女性特征（分享合作支持），需要警惕的是如果男性过度的表现出女性特征会诱导女性展现出男性特征从而使两性激素混乱破坏关系。
其实很多伴侣的相处模式和环节都有很多错误的地方，比如她只是想分享而他却直接给出解决方案或建议（女性特征），比如他的控制欲和愤怒（女性特征），比如之前忽略了身体接触，比如他之前根本没有在意自身需要洞穴来调整等，都没有办法很好的支持她的女性特征反而激发出她的男性特征，从而使双方内在激素水平混乱从而引发一系列的不良后果
二.女性窗口
女人的整个生理周期中分为三个阶段，主要是雌激素和孕激素的分泌量不同，雌激素分泌量高的阶段主要是在女性生理周期的第二个5天，这段时间也被成为恋爱窗口（即我们的时间），主要用于双方的互相支持且效果更佳明显；
而在10天之后主要是孕激素的分泌周期，那这段时间也需要给女人更多独立的空间（即你的时间）进行自我发展；
而生理期的第一个5天主要是两种激素水平都偏低，在这个时间段可以支持她进行一些社会纽带活动，或者在情感纽带中给予一种期望，从而增加其两种激素的提升减轻压力（即你们的时间）。
女性在每个时间段的需求不同，我们应该对症下药以支持其不同时间段内的需求从而减轻她的压力提供其幸福感让其进入一种良性循环，同时这种良性循环也会对女性的女性特征和男性特征都起到积极的作用，另其在情感和生理层面都能更好的得到满足。
三.相关技巧
1.男女在情感的支持方式上是有区别的，最根本的原因在其男女体内的激素水平；主要体现在女性在情感生活中更多的是需要受到关注理解和尊重，而男性更多的是需要对方的欣赏，不论男女在工作中所体现出来的特质是怎样的都应该遵循这一客观道理并且进行自我调节。
或者男方主动的对女方进行引导，比如男女工作回到家中，男人可以先回到洞穴休息一下补充睾丸素，之后走出洞穴引导女性进行倾诉，男方只要做的是配合倾听即可，不时可以配合“然后呢？”“接下来是怎样？”“这个是什么意思？”等引导词继续引导女性进行倾诉，从而使女性感受到尊重和关注。
2.另外在男女双方沟通的过程中，即使需要对方满足自己的需求希望对方改变也要切忌不要以抱怨的方式，而是在两个人的感情氛围轻松愉快的时间内进行请求式对话比如“你下次可以不可以按时倒垃圾？”或者“如果你能按时倒垃圾，我会感到很高兴！”
3.另外男性在两性交往中要切忌一点，很多女性想与男性进行闺蜜式的对话，无所不谈不想倾诉的方式，这种方式是最不可取的，由于男性对生活中的困扰或者工作上的压力进行倾诉时，会把男性拉倒女性的一端从而把女性拉到男性一端，从而使女性增加自身的压力会使其丧失安全感和支持感，这是得不偿失的，所以男性最好的解决方式就是进入洞穴时间，与兄弟或者好友以及第三人进行互动会更好。
4.一定要谨记女性需要的关注理解和尊重，男性需要的是欣赏，千万不要妄想通过抱怨来改变对方，这样只会把对方推的越来越远越来越有抗拒感和抵触感，何不在关系热烈的时候用一种请求的语言或者奖励的方式来表达更加会让人接受，另外在对方像你抱怨的时候要学会回答“我听到了”，来结束这种话题，即表达了我了解的意思也表达了并不顺从的意思，从而保证自身的男性特质。
最后归根到底除了上述的具体技巧外，最重要的要了解到男性要时刻保持自身的男性特质，懂得进入洞穴，这样才会更好的处理双方的关系才会更加具有吸引力和成就感；女性也要学会分享和倾诉，从而促使提取体内的雌性激素来减轻压力，从而获得满足感和幸福感。
