你真的会会护牙吗？
刷牙？你说小儿科！
大头硬毛牙刷，是你的最爱？
大力来回拉锯，自我感觉很清爽！
牙膏用哪种？
听说这款牙膏可美白、可除口臭、可这样、可那样！
牙刷呢？
你说哪家广告说得好就买哪家！
牙线呢？
你又说没用过，不知有什么好处！
让我猜猜看：牙线、牙签，是不是爱牙签？
因为用牙线会把牙齿缝磨大！
......
日常生活中，诸般口腔护理神器，各有其神通。然而，却在你的手中毫无用武之地。
不会买
不会用
不了解
知识误区
是让各类护牙神器折戟的主要因素！
一、牙刷——什么样的牙刷才配叫“好牙刷”？
小头、软毛缺一不可
头多小?
对着自己的牙齿比划比划：长度能覆盖你的 2 颗牙，宽度刷毛不超过 4 排。
国家标准规定：成人牙刷刷头应短于 35 mm，学生牙刷短于 28 mm，幼儿牙刷短于 25 mm。
毛多软？
没有固定标准，如果一定要个建议的话：用放大镜看刷毛的毛尖，相对于平头、尖头的刷毛，圆头刷毛对牙龈的机械损伤更小。
对于选择手动牙刷，除了上述两点,专业人士还有以下几条建议，请查收：
1、尽量选波浪形牙刷。其去除牙齿外面和中段牙齿的牙菌斑的效果较平切形略为有效，相差率为5.26%。
2、刷柄有足够 硬度和弹性。
3、买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。
4、儿童、牙周病人、牙敏感者有专门针对性的牙刷，可选择购买。
5、电动牙刷更适合老人小孩
研究显示，与手动牙刷相比，电动牙刷清除牙菌斑的能力更高。相对普通手动牙刷，它更适合儿童、身体残疾、年老体弱、智力低下及上肢或关节活动不协调的人。
要不要换牙刷？
要！保证 3 个月换 1 把牙刷，是对牙刷最起码的尊重！
一方面，倒伏、变形、排列紊乱的牙刷，会增加牙齿和牙龈的损伤；另一方面，长期使用的牙刷表面会有许多微生物滋生繁殖，易引起或加重口腔疾病。
第四军医大学口腔医学院微生物实验室通过实验发现，使用了 3 个月的牙刷，3成查出有口腔里本不该有的大肠杆菌。
二、牙线——牙线、牙签，你选谁？
100%选牙线，可以啥都不选吗？不可以！
大多数人认真刷牙后也会有 30%～40% 的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人。
一颗牙齿有 5 个面，通常刷牙只能将其中的 3 个面清洁到，单靠刷牙是刷不到藏在牙缝凹隙的病菌及牙菌斑、牙垢的，而牙线却能胜任此项工作。
不过要注意，用牙线的目的是将邻接面的污物去除掉，而并非单纯地“掏牙缝”。
牙线每天至少用一次
使用牙线清除牙邻面菌斑和食物残渣，适用于大龄儿童和成年人，应每晚进行 1 次；明显感觉到食物嵌塞的，建议每次餐后都进行 1 次。
如果觉得牙线使用方法太难，可以选择牙线棒！
三、牙膏
市面上牙膏千千万，哪款才是你的菜？
防蛀、美白、止血、抗敏感......
很多牙膏产品都称有美白、抗过敏、清热解毒、抗炎抑菌、对抗牙龈出血等专业功效。有些人觉得用牙膏能治牙病，但实际上，功能性牙膏不能治病。
事实就是：甭管商家如何天花乱坠，功能就是那几样。
防蛀=含氟牙膏
牙膏中加入少量的氟，可以使得牙齿表面更坚固。
如果不是对氟过敏，一般成年人 1 支普通的含氟牙膏便可满足你的需求。
注意：
1、儿童有专用的含氟牙膏。
2、避免儿童误吞牙膏，吞入的氟过量，可能形成氟斑牙，甚至形成氟骨症。
3、如你生活在高氟地区，例如潮汕地区的居民，没必要用含氟牙膏。
美白=不靠谱
伤牙不说，功效还不大。
有人说，美白牙膏真有用。
不当杠精，承认使用之后，看上去“确实变白了”。
像小姑娘化妆，妆前妆后，判若两人，可化妆能改变你皮肤原有的色泽吗？
注意，那些牙釉质已经磨损的人群，千万不要试着用美白牙膏。
抗敏感=不能常用
用手指或棉签把牙膏涂在牙齿敏感部位，等几分钟后再去刷牙。
有牙齿过敏但症状不严重者，可选择先短期使用抗过敏牙膏治疗，症状消失就换普通牙膏。
“下火”牙膏=不靠谱
短期内有点效果，但治标不治本，很快又出血。对付牙龈出血最好的办法是将牙齿刷干净，清除牙龈沟中的牙石和牙菌斑，每半年做一次牙齿检查，每年洁牙2到3次。
事实上，牙膏本身的作用是为了正常牙齿的日常维护，并不具备治疗功效。
所以，没必要花巨款买那些特殊功能的牙膏。
一直普通而便宜的含氟牙膏，完全可以满足正常人群牙齿的日常养护。
四、漱口水
不能代替刷牙
机械冲刷、抗菌抑菌、清新口气
漱口水仅仅是口腔清洁的一种辅助手段，千万不能本末倒置。
漱口水可以天天用吗？
超市里买的正规厂家生产的，可以！
医生开处方，买到的漱口水，谨遵医嘱！
清水/淡盐水漱口也是一种机械冲刷的方式。
口臭是牙周病重要报警信号之一，90% 的口臭是因口腔疾患引起，频繁使用漱口水等掩盖口臭，不仅治标不治本，还可能延误病情。
