隨著現代物質水平的逐漸提高，人們開始越來越重視自身的身體狀況。2019年
新型冠狀病毒的爆發，更是提醒大家珍惜身體健康。那麼除了肺部、呼吸系統疾病以外，人們關心最多的，同時也是患病率比較高的，恐怕就是消化系統疾病了。今天我們要說的，就是消化系統中的腸胃。
不論男女，腸胃的健康與否可以在人體多個部位的方方面面中表現出來，腸胃好的人一般會有以下4個共同特徵。
1、食用生冷、辛辣刺激或飲酒後，身體沒有出現明顯不適症狀。
人體的腸胃相對來說較為敏感脆弱，容易被刺激性食物、難以消化食物或身體受寒等因素刺激，出現腹部不適或疼痛、噁心嘔吐、食慾減退、餐後飽脹、反酸噯氣等症狀。如果平時不怎麼會出現這些症狀，則說明腸胃比較健康，同時很堅強，不易被刺激。
2、口腔無異味
口腔異味主要由口腔疾病或消化不良引起，沒能完全消化的食物堆積在腸道里，混合了唾液澱粉酶的食物殘留產生了毒素，異味就會在從口中散發出來。如果口腔無異味，則證明你的口腔以及腸胃都是比較健康的，沒有出現消化不良的情況。
3、排便無異常
腸胃不好的人，很容易出現便秘、腹痛腹瀉等問題。如果大便乾結堅硬、排出困難、排便間隔延長，則屬於便秘；如果大便稀薄、稀軟、不成形或一天多次排便，則屬於腹瀉。在正常情況下，人體的大便為黃褐色的圓柱體，每天排便一至三次。如果排便規律，大便無異常，則就象徵著人體腸胃功能健康無異常。
4、體型正常、勻稱，皮膚飽滿有光澤
人體的健康狀態與自身營養的攝入有著密切的關係，充分營養的攝入則就有賴於人體內的消化系統了。健康的腸胃，能將食物中的營養有效進行消化和吸收，以支持人體的生命活動。體內能量供應充足，人的身體表現也會相對健康。有些腸胃不好的人，皮膚也與之相呼應，變得晦暗、粗糙、沒有彈性，有時體內的毒素不能通過排洩正常排出，還可能會導致長痘。如果你的體型沒有偏瘦或偏胖的現象，皮膚也細膩有光澤，那麼一定有健康腸胃勤奮工作的功勞。
在現代這個高壓力、快節奏的生活環境下，很多人都對“頓頓外賣、火鍋、麻辣燙”“熬夜、通宵”“壓抑不良情緒”等與健康相悖的事物習以為常。然而我們的腸胃其實就像一個脆弱的寶寶，需要我們用心去呵護，辛辣刺激食物、菸酒、熬夜、情緒壓力等，都很容易對腸胃造成“致命打擊”。無論你是男人還是女人、大人還是小孩、熱血青年或老年垂暮，如果現在擁有一個健康的腸胃，就一定要對它負責，護它“周全”哦。
