Liona·Lh
表面坚强内心脆弱，本质是强迫思维导致的精神交互，是潜意识中的一种不自觉的表现。
你在内心深处害怕担心自己笨，自己不行，于是就强行把自己的精力和时间都固着在上面，用于摆脱，排斥这种感觉。
对于头脑中（潜意识中）出现的念头，你越压制，它越会频繁出现；对于某种心理状态，你越是追求，它就离你越远。
这两点是精神世界的基本规律，是被实践反复证明的规律。
正如物质世界中的牛顿力学定律一样。规律是不可抗拒的，人类只能顺从规律。违背了这一规律，就会导致精神交互作用，越是注意，越是敏感！越是排斥，越是严重！越是担心，越是恐惧！
所以不要这么容易否定自己，要学会肯定自己，更要学会自我放松！
强迫症最怕的就是自我否定，感觉自己没用了，没有价值了，得不到应有的重视和关心了。最终会导致脑电波出现问题，而引起的症状。
你要对生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，就会摆脱强迫症。
一定要把自己当成正常人来看待，不要认为自己是个病人。顺其自然，为所当为，活在当下！
多肯定自己，学会放松，学会自我减压，培养自信心，慢慢就会变好的！
空回流转
强迫症为什么总会有毫无意义的担心？
强迫症是在焦虑不安的时候反复想或做没有意义的事，强迫症患者所强迫的内容，在旁人看来是没有意义的，所以很多人不理解强迫症患者的思维和行为。而对于强迫症患者本身，在情绪好点的时候，也能分辨真伪，觉得没意义，可以不做，但强迫症的发作时一种条件反射，到了那个环境，焦虑起来，就觉得非做不可，不然会有糟糕，塌天的事情，造成损失和不良影响。
强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于，是心情平静还是焦虑，情绪平静，天下无事，一切正常。但焦虑起来就完全不一样，所以要调整解决焦虑，焦虑的来源有不合理认知，条件反射（自动化思维），敏感多疑没有安全感的性格，从三个方面着手，消除焦虑，症状也就没了。
强迫的过程是缓解焦虑，而不是追求完美，最多是假象，表面的追求完满，本质是焦虑。
霍体清
强迫症就跟洁癖一样的，一点点不好就觉得接受不了，所以你会强迫自己或他人按你所想的做，然而别人你控制不了，所以你心里有点着急，主要还是自己想多了。
