在這流量為王的時代裡，國內有很多“小鮮肉”，演技上不了檯面，又不敬業，賺的錢卻不少，實際上，做為一名真正的好演員，真的並不簡單！光是“長肉”和“甩肉”的過程就很不容易！
克里斯蒂安貝爾
為了拍美國精神病人減重57斤，體重只剩下110斤，後來又為了蝙蝠俠增重到208斤
查理茲塞隆
拍《女魔頭》為了擺脫花瓶頭銜，她增肥27斤，剃掉眉毛變醜女
克里斯·海姆斯沃斯
從《雷神》的肌肉漢變成《大海深處》裡的竹竿
傑瑞德·萊託
從完美身材到《第27章》的胖子到《達拉斯買傢俱樂部》艾滋病同性戀患者
馬修·麥康納
在《魔力麥克》裡的他是這樣的
《達拉斯買傢俱樂部》裡的他卻是這樣的
阿米爾·汗
為了拍《摔跤吧！爸爸》，拍老年戲份先是增重，然後5個月又是減肥拍攝年輕時的戲份
湯姆漢克斯
拍《荒島餘生》開始的時候他還是個微胖的漢子到後來足足瘦了45斤。
克里斯·帕拉特
在《公園與遊憩》是一個胖乎乎的蠢小子後來為了拍《銀河護衛隊》在3個月內減了50斤
吳京，其實還蠻喜歡的，尤其覺得和謝楠很配。現在內地的功夫片基本就靠這個硬漢撐起一片天，吳京每部影片都很少用替身，盡力親力親為，在拍武打戲時候，寧可不顧自己的身體安全，也要排出最好的效果，他受的傷比拍的片還多，其敬業程度令人尊敬。
這個時候不得不提另外一枚小鮮肉的蛻變，彭于晏，相信大家對於彭于晏不論是減肥還是變成硬漢，不是科班出生的他，用心認真敬業，大愛無敵!
現在的小鮮肉、小鮮花們演什麼都像自己，還是多磨練演技，向這些敬業的前輩們學習吧。
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