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今年的冬天可謂異常寒冷，與往年不同的是，南方許多地區都下起了鵝毛大雪，在歡快的打雪仗、堆雪人的同時，女性不可不注意保暖防寒。今天給大家推薦幾款冬季禦寒暖身的菜品，希望仙女們也能溫暖的過冬天哦。
白色蔬菜：白色蔬菜可滋陰生津，女性夏天金津液損耗嚴重，而白色蔬菜一般津液比較濃，在冬季可多吃些滋陰生津的疏菜。如：蘿蔔、白花菜、百合、山藥等。
芥菜類：芥菜裡硫代葡萄糖苷很高，它的水解產物是抗癌的，多吃點能預防癌症，常見的芥菜類有：大頭菜、榨菜、三葉青。
阿膠：阿膠為傳統的滋補、補血上品，冬季也是一道必不可少的藥食菜品，不僅益氣養陰，潤肺止咳，在冬季這個天乾物燥的的季節對感冒咳嗽有奇效。
苦瓜、生菜：補水益胃。生菜多吃有助於皮膚補水，對因腸胃功能不好引起的座瘡，有輔助治療作用；苦瓜含有抗癌作用的活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒。
紅棗雪梨：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，梨具有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。冬季食之，滋陰養顏，兩者可燉，可單獨食用，冬季佳品。
古代中醫就有“寒從足起”之說，大部分女性都有手腳冰涼的毛病，除了注意飲食之外，小編在這裡提醒大家，女性也還要注意不能露腿了，防止寒氣入侵。
今天就給大家分享到這裡，想要發現更多飲食小常識，請持續關注我們：貴之味，每天同您分享。
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