不曉得從啥時候開始，抑鬱這個詞成了我們的口頭禪，
被領導說了一頓，就吼自己抑鬱了。
回家輔導娃兒做作業，耐心講解和火冒三丈都解決不到問題時，自己都抑鬱到懷疑人生！
抑鬱的確跟情緒有關係，但並不能簡單地把抑鬱的情緒等同於抑鬱症，隨時都在吐槽，隨時吼著抑鬱、吼著天都塌了的人，可能不一定是抑鬱症，反而有些性格外向，在大家前表現得開開心心的人，卻可能是真資格的抑鬱症患者。
抑鬱症是一個發病率比較高，比較普遍，但隱藏很深的精神疾病，會影響人的感覺、思維和行為，並可能導致各種情緒和身體問題。
根據世界衛生組織2017年統計，全球抑鬱症患者總數為3.22億例，患病率約為4.4%。我國抑鬱症患病率為4.2%。老年人為抑鬱症的易感人群。
抑鬱是一種病變，它不是心情不好，而是一種精神障礙。
用生物學解釋就是患者腦內的單胺類（5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等）和神經肽類（生長激素抑制素、神經肽Y）等神經遞質出現異常。
這其中包括讓人感到快樂的多巴胺，
調節情緒經歷的5-羥色胺，
促進食慾的神經肽Y、去甲腎上腺素、生長激素抑制素等等。
除此之外，家族遺傳、左右腦不同腦區功能非對稱激活；各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，都可能導致抑鬱症的產生。
迄今為止，抑鬱症病因與發病機制還不明確，也無明顯的體徵和實驗室指標異常, 概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。
社會上很多人對抑鬱症都有誤解，包括抑鬱症患者的親朋，甚至抑鬱症患者本人。
誤解1
充滿笑容、待人友善、性格開朗的人不會患抑鬱症？
面帶笑容、待人友善、性格開朗只是人的個性特徵或習慣化的行為模式，與抑鬱症沒有本質聯繫，但也可能有一絲絲正面或負面的關聯。正面相關，意味著這是他們下意識的保護因素。負面相關，意味著他們要保持著心身分離狀態，一方面內心的痛苦難以表達和釋放，一方面還要維持笑容，真嘞很艱難。
誤解2
抑鬱症就是脆弱，不堪一擊，不夠堅強？
“這年頭，哪個不抑鬱嘛？不要發牢騷了，打起精神來哦……”
“堅強點嘛，又沒好大的事，那個XX還得了癌症，人家也沒有像你……”
這怕是很多抑鬱症患者都聽過的“勸解”，其實真的離理解他們還很遠。
他們中很多人都清楚自己得了病，但周圍可能沒有人覺得是病，甚至還有人認為是想太多、矯情、脆弱、不堪一擊……
抑鬱症是一種疾病，一種失去活力，失去了正確感知快樂、高興、興奮、悲傷和痛苦這些能力的疾病，跟堅不堅強、脆不脆弱沒有關係。
常見的抑鬱症前兆有哪些類型？
職場抑鬱症：工作壓力大、失眠、早晨起來不想上班，放假了也閉門不出，找不到任何感興趣的事做。而休假結束後，根本不想恢復工作，並且仍然覺得不高興、不舒暢，心中有陰影。這些都有可能是抑鬱症的前兆。
婚姻抑鬱症：夫妻關係一向緊張，下班不願回家，夫妻發生衝突不願討論，不願辯解，而心中又不能釋懷。人逐漸憔悴、自卑、沉默下去。這些都有可能是抑鬱症的前兆。
產期抑鬱症：對於圍繞生產期間的女性，如果出現明顯情緒不合邏輯，沒來由地偷偷哭泣，發怒，並且不願與家人溝通，甚至對孩子也漠不關心，懷疑是產期抑鬱症的前兆。
厭學抑鬱症：對學生來說，如果出現厭學、逃學情緒，迴避家長詢問，不喜歡跟同學一起玩，總是離群索居，暴躁易怒，或者一到上學時就莫名的出現身體不適，而留在家中症狀就自行消失。家長需留意是否為厭學抑鬱症的前兆。
老年抑鬱症：有抑鬱傾向的老年人，總是蝸居在家中，迴避社交，常常自憐自哀，有病不願主動看病，脾氣變得暴躁、易怒，或多愁善感，一點小事也會引起很大的悲痛和傷感，這就有可能是老年抑鬱症的前兆。
抑鬱症的診斷與治療應該在有資質的醫院和醫生中進行，已經明確診斷了抑鬱症的患者、或存在可疑抑鬱症的人，可以在有資質的心理諮詢機構或心理諮詢師那裡接受心理治療。但需要投入的時間與費用不低。
也可以在精神專科醫生的指導下服用抗抑鬱藥物進行抗抑鬱治療。
近年來，國內外權威的食品與藥品管理局批准的物理治療手段——重複經顱磁刺激（rTMS）治療，對抑鬱症也具有明確的效果。
所以如果察覺到自己有抑鬱傾向，
應該告訴自己這是一種病，
一種認知功能損害導致的疾病，
和感冒、發燒一樣，
要做的只是走進醫院，
然後尋求專業醫生的幫助，
僅此而已。
記住，這個世界上總有人愛你！
