季节交替,多给孩子多吃菜,提高身体抵抗力防感冒,一家人都受益

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

水煮肉片肉味香辣,软嫩,易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为家常美食之一。特色是“麻、辣、鲜、香”。其起源于上世纪30年代, 自贡名厨范吉安(1887 -1982年),创新出风味突出的水煮肉片。

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水煮肉片

主料:猪里脊1条

调料:油菜、金针菇、绿豆芽、郫县豆瓣酱、蒜、姜、麻椒、干红辣椒、生抽、淀粉、料酒、白糖、胡椒粉

做法

1.猪里脊1条清洗干净,放入冰箱稍冻一会,这样肉片会切的更薄;

2.将金针菇切掉根部清洗干净、绿豆芽掐去根部清洗干净,油菜清洗干净;

3.将猪里脊切薄片,加入少量生抽、适量料酒、白糖、淀粉、胡椒粉、清水将里脊腌制20分钟;

4.炒锅烧热加入植物油,将肉片煸炒,至变颜色约七分熟时盛出备用;

5.另起锅放入姜、蒜、郫县豆瓣酱炒香,加入适量清水烧开,把青菜放入烫熟,青菜盛在较大的容器里;

6.将肉片放入锅中大火烧开,将肉片盛在青菜上,倒入汤;

7.在上面放入麻椒、干红辣椒,锅内烧热油浇在上面即可。

这道菜不论是用来招待客人,还是作为孩子的营养餐,都称得上是营养全面和颜值担当,是非常秀色可餐的一道家常菜。

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香菇蛋挞

用料:新鲜香菇(若干朵)、鹌鹑蛋(和香菇数量相同)、盐、香油、香葱

做法:

1、香菇去蒂,洗净装盘备用。

2、香菇上撒少许的盐,每个香菇中打进一个鹌鹑蛋。

3、放进锅里蒸10分钟,蒸熟后在香菇蒸蛋上滴几滴香油提味,散点香葱点缀即可

牛肉是世界上大部分人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。

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水焯牛肉

原材料

原料:牛柳(250克)、青笋(100克)、绿豆芽(100克)、辣椒干(十只)、麻椒(1汤勺)、姜(3片)、葱(2根)、蒜(3瓣)

腌制料:生抽酱油(2汤勺)、米酒(1汤勺)、吉士粉(1汤勺)、蛋清(1汤勺)、白砂糖(1/3汤勺)、冷水(3汤勺)

调味品:油(3汤勺)、油辣子(3汤勺)、生抽酱油(1汤勺)、鸡精粉(1/2汤勺)、花椒面少量

作法

1、洗净牛柳,逆着纹路切割成片状,添加腌制料抓匀,腌渍15分钟;辣椒干滚刀块,葱姜剁末,葱切葱段。

2、青笋削皮洗净,修边成片状;绿豆芽去老根洗净,放进开水中焯一下子,捞出过凉凉干水。

3、取一海碗,先在底端铺平层绿豆芽,再铺平层青笋片。

4、烧开3汤勺油,添加1汤勺麻椒炒出香味,捞出弃之,留锅中油,倒进葱姜末、葱根末和干辣椒炒香。

5、引入2杯冷水搅拌烧开,添加3汤勺油辣子、1汤勺生抽酱油和1/2汤勺鸡精粉调料。

6、放进牛肉片迅速搅散,煮至小肉掉色,便可歇火。

7、将水焯牛肉倒进海碗内,淋在青笋和绿豆芽上。

8、洒上1汤勺花椒面和葱段,就可以上菜。

毛蛤拌菠菜是一道美食,主要食材是毛蛤 菠菜 生姜 大蒜。

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菠菜拌毛蛤所需食材:菠菜,木耳,毛蛤,大蒜,花椒油,香醋,蚝油,生抽,白糖。

做法,1:先将菠菜洗净,再切成长段,沸水下锅汆烫至变色,马上捞出过凉。

2:买回的毛蛤洗净,沸水下锅汆烫1分钟左右,直至毛蛤全部开口,将其捞出过凉。

3:然后将毛蛤的肉剥出来,再用温水洗净,待用。菠菜攥干水分,泡好的木耳,撕成小朵。

4:大蒜捣成泥,加蚝油,生抽,香醋,白糖,花椒油搅匀,稍微稠一点。

5:将菠菜和毛蛤肉,木耳混合,倒入调好的蒜泥汁,轻轻抓拌均匀,即可上桌。

锦绣山东提示:

1:汆烫菠菜时,一定要沸水下锅,见其变色后马上捞出过凉,这样能保持菠菜翠绿的颜色和脆嫩的口感。

2:汆烫毛蛤时,沸水下锅即可,煮制过程中随时观察,有开口的要立即捞出,没开口的再煮一会,这样能避免煮老。

3:蒜泥汁的调制,尽量稍微稠一点,香醋比生抽稍微多一点,再就是不要少了花椒油,不喜欢这个味道的,可以换成香油,也挺不错的。

4:这道菜一定要现吃现做,不然会出水很多,还会影响口感。还有一点就是,拌好后尽量一次吃完,剩下的就不要再食用了,以免闹肚子。

蒜香排骨是一道美味可口的地方名菜,属于上海菜。其口感蒜香浓郁,质嫩味美。具有贫血调理,月经不调调理,健脾开胃调理的功效。猪肋排洗净斩成8厘米长件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后,冲水沥干。

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蒜香排骨

食材:猪排、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、蚝油、料酒、白糖、椒盐

做法

1.排骨切成大约12厘米左右的长段,放在淘米水中浸泡10分钟去除血水及脏东西。

2.葱、姜切末,蒜捣碎。

3.洗净的排骨中加入生抽、耗油、料酒、葱、姜、蒜腌制4小时以上。

4.腌好的排骨都到调料,用厨房用纸吸去水分。

5.锅中烧油,油温7成热放入排骨,转小火,炸至金黄,如果不知道什么时候是熟了。

6.锅中留少量的底油,放入蒜和辣椒爆香。

7.倒入炸好的排骨,翻炒几下出锅即可。

清炒南瓜苗是一道菜,口味微辣,制作简单,制作时间十分钟,它的主料有南瓜苗,大蒜,生姜。

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炒南瓜苗

【准备食材】:南瓜苗一把,干辣椒或者小米辣5个,蒜瓣6粒,肥猪肉100克,食盐适量。

【具体操作步骤】:

1,把南瓜苗的老叶老梗去掉。

2,把南瓜梗上的皮撕掉,在撕的过程中,我们把梗和叶子分开。

3,肥猪肉洗干净,切成块备用。把大蒜洗干净,拍扁,剁成蒜米。小米辣/干辣椒洗干净,切成小粒备用。

4,起锅倒入少许花生油,放入肥猪肉,把肥猪肉炸出油。这就是炒南瓜苗不要直接下锅焯水,炒前多做的一步,这一步就是炸猪油。只有用新鲜猪油炒出来的南瓜苗,香味才十足?而且加入猪油炒,特别嫩绿,绿油油的,又爽又嫩,特别好吃!因为南瓜苗比较吸油,所以我们准备的猪油要足够多。把猪油炸出来后,油温升至6成热放入蒜米和干辣椒煸香,然后再放入南瓜梗,炒软后再放入南瓜苗。

5,加入适量的食盐翻炒均匀。因为是新鲜南瓜苗,我们不需要放入太多配料,只需要有猪油和食盐、辣椒、大蒜就可以了。翻炒只南瓜苗都变软了,马上盛出。一道爽脆绿油油的炒南瓜苗就做好。

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