通過學習時間管理課程中的主人翁“陀羅妹妹”的案例，告訴我們過度工作是負值，懂休息是本事。懂得休息並不是偷懶，也不是不做工作，而是合理安排工作與休息時間，始終讓自己處在高效且精力充沛的狀態中。
課程中介紹了幾種合理休息的方法。
（1） 早睡早起
（2） 午睡1小時
（3） 適當閉目養神
懂得休息小方案
（1） 莫法特休息法：停止長時間做一件事，要多做不一樣的事。
（2） 使用四象限工作法，並做好重要事件，標籤分類管理和安排。
（3） 番茄工作法的四個小竅門
A、 一大一小（大事小事）
B、 一難一易（難事易事）
C、 一左一右（左腦理性、右腦感性）
D、 一動一靜（KEEP幾分鐘、打個小盹）
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