睡著網絡世界的豐富，熬夜的人隨之增多，現在的年輕人，不玩到凌晨根本就不好意思說自己熬夜了好嗎？
但大家想必都是知道熬夜玩手機的壞處，先不說熬夜本身對身體的傷害，就是看手機的姿勢對頸椎的傷害和手機輻射造成的眼部疲勞就夠我們吃一壺的了。
現在網上對熬夜危害的普及已經很廣了，人人都知道這是一種慢性自殺的行為，只可惜，熬夜就像是愛情，每次事後都後悔著付出了大量的時間和精力，但下一次決策來臨，你還是會義無反顧地付出。大家都無法放棄手機這個磨人的小妖精。
那麼，現在，我這個資深熬夜黨通過觀察自己沒熬夜時究竟幹了些什麼，為廣大姐妹們總結了一個扔掉手機的方法。
現在，你唯一要克服的就是，
在每晚8點之前進行洗漱。
只要做到了這一點，接下來的一切，都會異常順利，那麼下面，我就來解釋一下並給出在操作時的注意事項。
先來說說具體操作
大家先想一想，自己有沒有這樣的情況。
每次在洗澡前非常不樂意，需要花費巨大的毅力反覆提醒自己才能成功，而洗了澡，就再也不想出來了，只想一直待在噴頭下，讓水流親吻著自己的肌膚，感受著它帶給自己的溫暖。
隨後，你之前總想著不髒，還能再穿兩天的衣服你再也不能那麼無所謂得穿上了，無論它穿了多久，你都能聞到上面所散發的汗臭味。
然後，就是你被水蒸氣蒸了幾十分鐘後光滑細膩的臉蛋，你只想立刻使用護膚品，將水分牢牢地鎖在臉上。
這樣一個有一個步驟下來，一個多小時過去了，一個泛著熱氣，水水嫩嫩的你就可以進被窩了，然後，你就可以睡了。
over~
這是利用了女人愛美的天性
哈哈哈，看到這裡可能有些人會有些感覺了，而有些人可能會有些疑惑，怎麼會那麼順利呢？
其實，對於女人來說，愛美是一種天性，在洗漱的過程中，將自己身上的汙垢除去的感覺是非常美妙的，水，尤其是帶著溫熱的流動的水，應該算是我們眼裡最乾淨的東西了，水源劃過我們的皮膚，留下溫暖與乾淨，在這種氛圍下我們的心情會非常平和。
而與此對應的，我們之所以沉靜在網絡的世界無法自拔
，除了那些要研究學術資料需要藉助網絡的人意外，更多的是因為內心太過浮躁，感覺無聊，靜不下心去做一些事，所以就會從訊息豐富的網絡世界去尋求一些共鳴。
而在完整又仔細地洗漱過後，平和的心情會讓你短時間內戒掉手機，而你8點開始行動，算上一些準備工作和後續的護膚，以及一些雜事，現在剛好就差不多算是睡覺的最佳時刻了。
懷抱著美好的心情，你就可以入睡了。
當然，其中最需要注意的一點就是不能碰手機
資深熬夜黨應該都深有體會，有時好不容易想要早點睡覺，可早就形成習慣的生物鐘會讓我們無法入眠。
失眠的痛苦會讓我們想要擺脫這種大腦一片空白的煩躁感，於是我們就會重新拿起手機，一切功虧一簣。
所以，不要去相信你那些所謂的意志力，斷掉自己的後路，把手機放得遠遠的，如果晚上你真的想玩了，那就要爬出溫暖的被窩，你，捨得嗎？
當你堅持到有一天，一到10點，你就會覺得困的時候，那麼，恭喜你，生物鐘迴歸正常。
所以，姐妹們，還在猶豫什麼，快去試試吧！
