追情客
您好！
人生很短也很长，岁月上的回回落落，生活的喜怒哀乐，人活着不是都事事顺顺当当的！偶尔当别人向我诉说痛苦时，我会做到如下几点：
一、热情接待或应邀。
一般能找你诉说的，大部分都是要好的亲朋好友或者同学闺蜜！我会好生接待她或者热情应她邀请！
让心灰意冷的她感到温馨的温暖！
二、当一位最好的倾听者。
因为当你面对一个内心痛苦不堪和焦虑无奈的人。你能做的第一个件事就是做一位耐性听众、一位最好的倾听者。
让她陏心所欲，无所不谈，而你就静静地认真听就是对她支持了，就是站在她一块了。让她把埋在心底的悲伤和委屈通通说出来！
这样她的情绪会缓和一些，心情会好受些！
三、与她推心置腹的交流。
耐心听她诉说后，并捋清事情的来龙去脉后，认真分析，与她推心置腹的勾通交流。
四、给她中肯的建议。
经过推心置腹的交流后，通过了解事情发生后最终会带来的不良负面和严重后果的分析评估。再给她一些中肯的建议，尽力让她平复情绪，能把事情的伤害度降到最低。即使效果不尽人意，但是你与她同在，至少让她安心些！
五、做好一名保密者。
她信任你，才来找你！她相信你，才会 毫不保留的诉说痛苦和烦恼！一切都因为你是她心目中，无论如何你都可以同她站在一起，可以信赖人的！
另外做人要讲究原则，要讲究道德，所以一定要当一名有道德的保密者。
以上是我的看法，仅代表我个人观点。
牧牧阳光
首先，最重要的是倾听，因为有时候也不必说太多，对方要的就是一个发泄的出口。认真的倾听，有时候也是缓解对方情绪的一个好方法。
然后，安慰ta，告诉ta，人生不如意十之八九，这世上除了生死，没什么大不了的事，一切都会过去的。阳光总在风雨后，雨后总会天晴的，从今天开始，积极乐观、精彩的活着，不管怎样我都会一直陪着的，一切都会越来越好的！
最后，转移注意力，一起听首歌、看场电影或者吃顿饭，忘掉那些不愉快，才能更快乐的前行。
图图爱榴莲
人的一辈子如此漫长，不可能永远一帆风顺，总有遇到挫折的时候，有些时候这些挫折是可以诉诸于口的，而有些挫折苦楚无法向旁人告知，只能自己一个人默默的承受。我相信每个人都遇见过这样的时刻。当有人向我诉说痛苦时，我会告诉他，我也遇见过痛苦，一般我会有两种方法去缓解我自己的苦楚。
第一种方法就是大哭一场，哭过之后就会觉得心头敞亮了许多，在嚎啕大哭中释放自己的压力和委屈，然后继续努力。曾经有一段时间我的身体特别不好，那段时间特别煎熬我，身体的痛苦还有心里的压力让我特别崩溃，可是你不能总是向朋友家人诉说你的痛苦，毕竟就算你可以说，他们也许已经不想听了，或者会跟着担心，那段时间每隔几天我就会嚎啕大哭一场，每次哭过就会觉得心里头不会那么崩溃绝望了，像松了一口气一样。
第二种就是把心里的话写下来，把自己所有的委屈与难过全部写在纸上，不停地写，写到觉得能够松一口气了，没有刚刚那么难过了再停止。其实大多数在这种情况下写出来的东西真的有很多是废话，或者有些地方后来自己读一下都读不懂的状态，我不知道这种方法对于别人是否管用，但是对于我来说也是一个十分奏效的方法。
其实，人生难免遇见挫折，要学会如何去应对挫折，而且每个人的情况不同，要选择适合自己的方法才能有效的缓解自己内心的苦楚，一味的询问别人的方法也不一定真的适合你，找到适合你的那一个才是最重要的。
